Esto es lo que a mí más feliz me hace de mi trabajo… que ustedes disfruten el estudio y que disfruten cada clase! Ya te vamos a contactar para darte info de las certificaciones! Te van a encantar 🥹🙌🏼

Yo encantada de compartir este tema! Lo voy a anotar en la lista de pendientes ✅

En el caso de un deportista con tendinopatía, el “visto bueno” para reincorporarse parcialmente al entrenamiento competitivo no depende solo del tiempo, sino de criterios clínicos, funcionales y de carga… No se habla de un alta al 100%, sino de una fase de reintegración progresiva al deporte. Etapas y criterios para reincorporación parcial 1. Resolución clínica relativa : Dolor ≤ 3/10 en EVA durante la actividad, Ausencia de dolor residual al día siguiente que supere el umbral de 24, Reducción significativa de rigidez matutina o dolor al inicio del movimiento. 2.Tolerancia a la carga específica: Capacidad de completar la dosificación del ejercicio terapéutico (fuerza excéntrica, isométrica, concéntrica) sin reagudización. Superar pruebas de fuerza y resistencia local comparando con el lado contralateral (ideal ≥ 90% de simetría, aunque puede admitirse 80-85% para reincorporación parcial). Capacidad de realizar saltos o gestos pliométricos progresivos sin dolor significativo (si aplica al deporte). 1. Control de la carga externa: Haber progresado en el manejo de la carga con métricas como sRPE-carga, monotony, strain o ACWR dentro de rangos seguros (ACWR ideal 0.8–1.3). Iniciar con volúmenes y frecuencias reducidas del entrenamiento deportivo, manteniendo aún el trabajo de rehabilitación como base. 4. Integración progresiva al deporte: Primero entrenamientos controlados (drills técnicos, movimientos submáximos). Luego participación parcial en entrenamientos colectivos, evitando picos de carga o gestos repetitivos máximos. La competencia se reserva para fases posteriores, cuando supere test funcionales más exigentes (CMJ, sprint, cambios de dirección, test específicos del deporte).

@Carles Catala existe algún daño estructural?

y vamos por maaaaaaaas!

Que te parece la forma de audio para complementar la revisión de los artículos?

Me hace muy feliz que puedan tener más conocimientos para poder incluir en la consulta, ya que esto es la base de todo lo que vamos a hacer después! Te felicito por seguir aprendiendo 🙌🏼