Cierro una semana complicada previa al inicio del periodo pero no he fallado ni un solo día, he vuelto a trotar… a tener las sensaciones de antes corriendo, sé que es un equilibrio entre fuerza y ruming pero me sentí pletórica esta semana y quería compartirlo con todas vosotras. Que paséis buen puente y disfrutéis de estos días con los planes que tengáis!!!

Hola a tod@s. La verdad que empecé en febrero muy motivada y con esperanza de conseguir lo que venía buscando pero ahora mismo estoy en un momento de bajón total… empecé haciendo todo bien (entreno de Javier 5 veces por semanas) pero sin pesar la comida (mal por mi parte). Después tuve una lesión y estuve 3 semanas sin entrenar… ahora llevo 2/3 semanas con todo a raja tabla, comida, entrenos, cardio, agua… pero no consigo bajar de peso… es un poco desmoralizante. Tengo 48 años y con menopausia aunque controlada con suplementos. Me siento frustrada, la verdad… 😓

Mientras en casa cenaban pizza(q no es habitual ni de todos los Viernes…) yo mi bocata riqco,sano,nutriente y saciante…a ver que os parece! Probadlo!!!

Buenos días!! Acabo de unirme y estoy llena de ilusión y también preparada para trabajar duro para mí 💪🥰

Si estás aquí, no es casualidad. Ya diste el paso de elegirte. ⚜️ Y te voy a decir algo con claridad,lo fácil no te cambia, te mantiene donde ya estabas. Nos han enseñado a buscar atajos, a evitar el esfuerzo, a elegir lo cómodo y luego no entendemos por qué seguimos en el mismo lugar. Pero escucha esto, lo difícil no es un castigo, es un filtro. Es lo que separa a quien dice que quiere cambiar , de quien está dispuesta a hacerlo de verdad. Porque sí, cuidarte es difícil. Elegirte es difícil. Sostenerte cuando no tienes ganas… también. Pero aquí está la clave, En la vida, pregúntate algo muy importante… ¿tienes al compañero adecuado? Alguien que cree en ti, que te empuja, que te motiva… incluso cuando tú dudas? Porque cuando lo tienes,lo difícil deja de ser una cargay se convierte en un camino. Un camino donde habrá dudas, cansancio , opiniones de fuera… y esa voz que te invita a volver atrás. Pero eso no es una señal para parar. Es la vida preguntándote: de verdad quieres esto… o solo te gusta la idea de conseguirlo? Y tú ya has respondido. Por eso estás aquí. Aquí no estás para hacerlo perfecto. Estás para hacerlo real, avanzar, aprender, caerte… y seguir. Y sobre todo, para recordar: No tienes que poder con todo. Tienes que dejarte acompañar. Y cuando lo haces todo cambia. Así que sí, elige lo difícil. Pero no lo elijas sola. Aquí estamos contigo. 🧡 1. ¿Quién está siendo hoy esa persona que cree en ti cuando tú dudas? 2.¿Qué es eso difícil que sabes que tienes que dejar de evitar? 3. ¿Qué parte de ti necesita hoy que no te rindas? 4.Si fueras tu propia compañera… ¿qué te dirías ahora mismo? 👉 Escríbeme “SIGO” si has decidido no soltarte esta vez.