La vidéo est en ligne 🎥 Aujourd’hui, on se concentre sur des jambes fines, légères et tonifiées. Une séance parfaite pour activer la circulation, brûler en profondeur et ressortir avec cette sensation de jambes toutes légères 😮‍💨🔥 👉 Quelques clics ici et tu fais la séance 15 minutes pour toi, ton corps et ton énergie. Rappelle-toi : ce n’est pas la durée qui compte, c’est la régularité 💫 💬 Dis-moi en commentaire quand c’est fait 🦵 ou quelle zone t’a le plus brûlé aujourd’hui Let’s go, on ne lâche rien 💪✨ CLIQUE ICI POUR FAIRE LA SEANCE

Bravo pour celles qui ont déjà fait le Jour 1 👏 Aujourd’hui, on continue ensemble avec la séance du Jour 2 💪🧘‍♀️ 👉 Prenez ce moment rien que pour vous, même 20–30 minutes, pour bouger, respirer et vous reconnecter à votre corps. Ce challenge est là pour vous faire du bien, sans pression, juste avec régularité et bienveillance 🤍 💬 Une fois la séance terminée, venez commenter ici : - si vous l’avez faite ✅ - vos ressentis - ce que vous avez aimé - comment vous vous sentez après ✨ Vos retours me font tellement plaisir et ils motivent aussi tout le groupe 🫶 N’hésitez pas à vous encourager entre vous, c’est ça la force du club 💛 🔥 Rappel : ce challenge est exclusif aux membres du Club Pilates, et c’est exactement pour ça qu’il est si spécial. Vous faites partie d’un espace safe, motivant et bienveillant 🌸 On avance jour après jour, ensemble. Hâte de lire vos retours 💬✨ Let’s go Day 2 🤍🧘‍♀️ Clique ici pour faire la séance ! Pour info : Vous retrouverez tous les programmes dans " Tous les programmes du club" !

Hello, combiné de mm vous conseillez pour l’épaisseur du tapis ? Merci ✨

Les filles, votre séance complémentaire au Ebook automne / hiver est enfin dispo 🤍 Une séance douce, fluide et enveloppante pour relâcher les tensions, apaiser le mental et prendre vraiment soin de vous en cette période où tout ralentit. On bouge lentement, on respire profondément, on reconnecte avec son corps — un vrai moment de bien-être à savourer avec une tenue confortable, une lumière tamisée et, pourquoi pas, une tasse de thé à côté ☕ 🎥 Durée : 10 minutes 🌿 Niveau : accessible à toutes 💫 Objectif : détente, fluidité, recentrage Voici le lien direct : 10 MIN - temps pour soi - cocooning Pilates stretching | anti ballonnement https://youtu.be/SaiCTgxewiw 👉 Vous pouvez aussi la retrouver via le lien en dessous du ebook ! Et si elle vous fait du bien, partagez votre moment cocooning en story et taguez-moi pour qu’on répande un peu de douceur ensemble 🕊️

Hello mes chères didies 💛 Je vous annonce en avant-première quelque chose. Parce que vous êtes le cœur du club, et je veux que vous soyez les premières privilégiées💛 On démarre le Calendrier de l’Avent Pilates ! Chaque jour jusqu’au 25 décembre, vous aurez : ✨ Une astuce ventre plat/digestion ✨ Une mini séance Pilates (douce, courte, efficace) ✨ Une recette healthy & gourmande pour les fêtes ✨ Un petit bonus bien-être ou mindset ✨ …bref : une dose de bonheur par jour 🎄💫 Et…., J’ai besoin de vous ! Comme on commence bientôt, dites-moi ici en commentaire : 💬 Qu’est-ce que vous aimeriez absolument retrouver dans ce calendrier ? 💬 Une séance spéciale ? Un focus digestion ? Une posture que vous voulez revoir ? 💬 Un bonus mindset ? Une recette anti-ballonnement ? Je peux encore rajouter des surprises 100% réservées au Club, donc c’est le moment de participer 🥰 🤍 Vous comptez énormément Ce calendrier, je le crée vraiment pour vous accompagner en douceur avant les fêtes…Sans pression, sans injonction.Juste du bien-être, du soutien, et un moment à nous. J’ai hâte de vivre décembre avec vous 🤍 Rdv sur Insta ! 🎄✨ ( bien sur les bonus seront exclusifs au club) & on pourra surtout échanger entre nous dans le tchat ahah!! LET’S GOOOOO 🧚🏽‍♀️Dites-moi tout en commentaire ! 🎄✨