Marcel, kiedy wrzucasz dzień 13?

Przez cały dzień nie używaj słuchawek podczas chodzenia, sprzątania czy podróży. Zamiast muzyki czy podcastów – obserwuj ludzi, otoczenie, dźwięki wokół. Daj sobie szansę na prawdziwe „tu i teraz”. 🎯 Cel: Obserwacja otoczenia i nauka bycia obecnym. 💬 Cytat na dziś: „Świat ma więcej do zaoferowania niż to, co masz w uszach.” Na koniec dnia napisz: „Byłem obecny.” Jutro Dzień 13 – czas na mistrzowski plan. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Zrób dziś jedną rzecz, którą odkładasz od tygodni. Może to być telefon, porządki, projekt do szkoły – wiesz najlepiej, co ciągle spychasz na później. Dziś to kończysz. Zero wymówek. 🎯 Cel: Przełamanie prokrastynacji. 💬 Cytat na dziś: „Najlepszy moment, żeby zacząć, był wczoraj. Drugi najlepszy jest dziś.” Jak skończysz, napisz: „Zrobione po miesiącach odkładania.” Jutro Dzień 11 – wchodzimy w grę społeczną #MiesiącDoSzkołyChallenge

Zrób 50 pompek + 50 brzuszków + 50 przysiadów. Możesz rozłożyć to na serie w ciągu dnia – ważne, żeby łączny wynik się zgadzał. To test Twojej wytrzymałości i konsekwencji. 🎯 Cel: Budowanie siły i wytrwałości. 💬 Cytat na dziś: „Siła rośnie wtedy, gdy myślisz, że już nie możesz – a jednak robisz dalej.” Zrób to i napisz: „Misja wykonana.” Jutro Dzień 10 – czas rozprawić się z prokrastynacją. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Wyrzuć dziś jedną aplikację, która kradnie Twój czas. TikTok? Instagram? Gra mobilna? Wiesz najlepiej, co najbardziej Cię wciąga. Usuń to – chociaż na czas challenge’u. Przejmij kontrolę. 🎯 Cel: Odcinanie się od największych rozpraszaczy. 💬 Cytat na dziś: „Jeśli nie kontrolujesz technologii, to ona kontroluje Ciebie.” Dziś pokazujesz, kto tu rządzi. Zrób to i napisz: „Wygrałem z apką.” Wieczorem lecimy z Dniem 9 – będzie fizycznie 🔥 #MiesiącDoSzkołyChallenge