Podejmij rozmowę z osobą, z którą dawno nie gadałeś. Może to być stary znajomy, kolega z klasy, kuzyn. Napisz, zadzwoń lub spotkaj się – pokaż, że pamiętasz. 🎯 Cel: Odbudowa relacji i przełamanie barier. 💬 Cytat na dziś: „Czasem jeden telefon potrafi cofnąć lata ciszy.” Po rozmowie napisz: „Połączyłem się na nowo.” Jutro Dzień 16 – podnosimy poprzeczkę fizycznie. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Marcel, kiedy wrzucasz dzień 13?

Przez cały dzień nie używaj słuchawek podczas chodzenia, sprzątania czy podróży. Zamiast muzyki czy podcastów – obserwuj ludzi, otoczenie, dźwięki wokół. Daj sobie szansę na prawdziwe „tu i teraz”. 🎯 Cel: Obserwacja otoczenia i nauka bycia obecnym. 💬 Cytat na dziś: „Świat ma więcej do zaoferowania niż to, co masz w uszach.” Na koniec dnia napisz: „Byłem obecny.” Jutro Dzień 13 – czas na mistrzowski plan. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Siema wszystkim, wrzucam wam przedpremierowo film. Jest on dla mnie bardzo ważny i poświęciłem bardzo dużo czasu na jego produkcję, dlatego też prosiłbym o feedback - opinie, co poprawić, co jest dobre itd. Im więcej tym lepiej. https://youtu.be/CMyQhgQzD7g Buziaki

Powiedz dziś 5 obcym osobom 5 szczerych komplementów. To może być o ubraniu, fryzurze, uśmiechu czy czymkolwiek, co naprawdę zauważysz i docenisz. Szczerość jest kluczem – ludzie wyczują fałsz. 🎯 Cel: Trening otwartości i odwagi społecznej. 💬 Cytat na dziś: „Małe słowo potrafi zmienić czyjś dzień – a czasem całe życie.” Po wszystkim napisz: „Rozdałem 5 uśmiechów.” Jutro Dzień 12 – będzie o byciu bardziej tu i teraz. #MiesiącDoSzkołyChallenge