這週，你想為自己的身體 做一件什麼小事？ 不用大，不用完整，一件就好，留言分享一下嘛～ 💬 這裡是你可以安心分享的空間哦！ 我先：我這個禮拜要雙倍增加攝取營養、每天去健身房做有氧和重訓。因為我前兩週喉嚨其實很不舒服，吞嚥如刀割🥹🥹🥹導致我第一週整週病懨懨的，明顯感受到自己消瘦。終於上週末開始有明顯的改善～ 能正常吞嚥真的是件幸福的事。一切機能好像理所當然，但是當任何一處有問題，真的很痛苦啊！ 「身體健康時，你有無數個煩惱；身體不健康時，你只有一個煩惱」 換你了換你了～ 留言分享 ：）

咩咩咩～～～ 釋出一首可以「邊唱邊跳」的單曲 記得，大跳的同時，也要大聲唱出來哦！🤭 🐑🐑🐑 點擊收看 🐑🐑🐑

Sam是中性名😂是美國朋友幫取的 會發現老師的community都是因為老師ig上的夜店有氧影片，超喜歡「誰的大腿ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」，沒想到運動可以這麼歡樂，希望可以透過跳舞養成動一動的好習慣，讓身體健健康康的一直玩下去❤️ 目前在等E人朋友有空陪I人的我去老師的夜店有氧😂