Hello, pas de défis pour moi aujourd’hui, je suis encore en phase d’observation : je trouve que les 250 idées de défi sont top et une bonne source d’inspiration pour prolonger même au-delà de décembre ! Quoique j’ai préparé un vision board pour mes challenges 2026, ça compte un peu comme un défi 💪 Je vois sur la map qu’il n’y a aucun parisien, sans doute que la pratique est plus facile à la campagne. Savez-vous s’il existe des groupes d’initiation au bain glacé nature en région parisienne ?

Le dimanche matin c'est le rituel 🙌 on se retrouve pour un bain dans l'Adour 🫶 Le bain c'est 2/3 minutes mais si on vient c'est pour etre ensemble, partager un moment, un sourire, un câlin 🙌 Si vous êtes pas loin de Tarbes vous êtes les bienvenus !

Les jours avance et VOUS AUSSI ! Certains se découvrent des aptitudes insoupçonnées, d'autres s'autorisent du temps pour soi, d'autres se heurtent à des défis plus grand, mais persévèrent... C'est cela la vraie leçon, la vraie force, le vrai courage, d'être soi - plus présent - plus VIVANT. À ce 12ème jour déjà, votre calendrier devrait être bien rempli : alors, je serai curieux de savoir comment vous vous sentez et ce que vous avez déjà appris sur vous : de bon, comme de plus challengeant. Ouvrez-vous, personne ne mord ici ahah, parce qu'on est dans le même bateau et on avance ensemble ⛵🌊❄️

2 Jours après je suis reparti plongé dans le ruisseau cette fois ci avec une Température Extérieure de 5°C @Maxime Frost @Charles Michaud

Plongé dans cours d’eau très froide 🥶❄️ avec de la pluie et une température extérieure de 8ºC