Emotionale Trigger im Job verstehen, warum wir manchmal „überreagieren“ und was wirklich dahintersteckt. Viele leistungsstarke Frauen erleben im Berufsalltag starke emotionale Reaktionen auf scheinbar kleine Situationen. Doch hinter Wut, Kränkung oder Rückzug stecken oft unverarbeitete Erfahrungen und innere Anteile, die gesehen werden wollen. Emotionscoaching hilft, diese Muster zu erkennen, emotionale Selbstführung zu stärken und souverän zu reagieren – statt impulsiv zu handeln. Hier geht’s zu meinem neuen Beitrag: https://www.linkedin.com/in/yvonne-hillig-a78467194/

linkedin.com/in/barbara-lipprandt Stress ist en vogue. Für deinen Körper ist es Katastrophenalarm ! Wer viel leistet, gilt als stark.Wer müde ist, funktioniert trotzdem.Wer durchhält, wird respektiert. Doch für deinen Körper bedeutet das Dauer -Bereitschaft auf allen Ebenen. Er denkt, er muss dich schützen –und kann deshalb nicht mehr runterfahren.Verdauung? Gedrosselt.Regeneration? Verschoben auf irgendwann Energie? Nur noch in Krisen-Notration. Laune? Tiefer wie jeder Ozean Das Fatale:Wir halten diesen Zustand für normal oder reden es uns schön. Müde? Ist halt so, gibt ja Kaffee Darmprobleme? Haben ja viele.Keine Energie mehr? Alltag eben, im Urlaub wird es besser. Nur dein Körper kann so nicht dauerhaft überleben. Du fühlst dich immer schlechter und schleppst dich durch den Tag. Keiner sagt laut was er sich wirklich wünscht: -einen Körper, der ruhig und stabil bleibt – trotz Alltag-erholsamen Schlaf und eine Verdauung, die kein Drama ist -Energie, die bleibt – ohne Kaffee, Kampf oder Krampf Dein Körper braucht Sicherheit, die bekommt er mit: 3 regelmäßige Mahlzeiten am Tag warmes Essenechte Pausen, ohne Handy&Cofrische Luft feste Schlafenszeiten Verbindung statt Druck Im Glowroom begleite ich Menschen genau dabei.Egal ob 1:1 oder in der Gruppe –hier geht es nicht ums „Durchhalten“.Sondern darum, den Körper endlich zu verstehen –und ihn wieder auf Deine Seite zu holen. Woran merkst du zuerst, dass dein Körper Alarm schlägt? Darm? Energie? Innere Unruhe? Schreib’s in die Kommentare.Oder schick mir eine Nachricht, wenn du denkst: „Das bin ich.“

Wer wissen möchte um was es geht, schaut in meinen Beitrag auf LInkedIn

Fünf Zentimeter, die mir das Leben zur Hölle machten Fünf Zentimeter.So groß ist die Nebenniere. Genau diese fünf Zentimeter haben dafür gesorgt,dass Aufstehen nur mit sehr viel Anlauf ging.Dass ich todmüde war – und trotzdem nicht schlafen konnte Dass mein Körper dauerhaft angespannt war, der Kopf wie vernebelt und mein Darm völlig aus dem Takt:Blähungen, wechselnder Stuhlgang, keine Regelmäßigkeit. Irgendwann dachte ich:„Okay … das sind wohl die Wechseljahre.“ Wenn die Nebenniere schlappmacht, fühlt sich nichts mehr stabil an. Der Körper steht innerlich unter Dauerstrom. Cortisol bleibt oben. Der Blutzucker schwankt. Die Verdauung zieht sich zurück.Man funktioniert – aber fühlt sich innerlich permanent unter Druck. Dazu kam die Gewichtszunahme am Bauch. Also habe ich angefangen, weniger zu essen. Mahlzeiten auszulassen. Strenger mit mir zu sein. Heute weiß ich:Genau das hat mein System weiter belastet. Der eigentliche Wendepunkt kam in der Zeit,in der ich meine holistische Ausbildung gemacht habe. Zum ersten Mal wurde mir klar, was da eigentlich in meinem Körper passiert. Ich hatte vorher nie über die Nebenniere nachgedacht.Sie war einfach „da“. Mir war nicht bewusst, welche enorme Wirkung dieses kleine Organ hat –vor allem dann, wenn man jahrzehntelang im Dauerstress lebt. Plötzlich ergaben viele Fragezeichen Sinn: die Erschöpfung, die Schlafprobleme, die hormonelle Unruhe,der Darm. Statt weiter zu kontrollieren,bin ich in die Regulation gegangen. Mit der Zeit wurde es leiser im Körper.Stabiler.Verlässlicher. Nicht von heute auf morgen.Aber nachhaltig. Woran merkst du gerade ganz konkret, dass dein Körper unter Dauerstress steht? linkedin.com/in/barbara-lipprandt

Mein neuer Post ist da, zu einem Thema das mich die letzten Wochen beschäftigt hat, schaut gerne mal rein, ich freu mich über Kommentare und Likes http://linkedin.com/in/barbara-lipprandt Wir investieren jedes Jahr selbstverständlich in Fortbildungen, Tools und Systeme, in Wissen, in Qualifikation, in Wachstum. Was dabei oft vergessen wird: Die Investition in uns selbst. Viele kommen mit einer Tüte voller Gesundheits-Puzzleteile: Symptome, Tipps, Maßnahmen – aber kein Gesamtbild. Während wir im Business strategisch entscheiden,wird bei der eigenen Gesundheit häufig ausprobiert und gehofft. Der Preis zeigt sich später. In Energielosigkeit.Schlafproblemen,Verdauungsthemen,Empfindlicher Haut und einem Nervensystem, das dauerhaft unter Spannung steht. Gesundheit bedeutet nicht, noch mehr zu tun.Sondern die Puzzleteile zusammenzusetzen. Worin investierst du 2026 – und trägt dich diese Investition wirklich?