Jan '25 • أسال المجتمع
تمرين ضاغط وتمرين ساحب
انا لا ارى ان هناك تمرين ضاغط وتمرين ساحب
لان كل تمرين ينقسم الى ثلاث اقسام
هم
الانقباض الكامل
والانبساط الكامل
والثبات في الوسط
لذالك لا يوجد تمرين ساحب وتمرين ضاغط
مع الفصل بين تمارين الاستطاله وتمارين المقاومة
اعطوني رايكم ؟
5
10 comments
تمرين ضاغط وتمرين ساحب
skool.com/yousefowis-community-4160
دورات معتمدة من كلية ليفربول
معلومات حصرية تجمع بين العلم و الخبرة العملية
جداول تغذية و تدريب لجميع الحالات
المجتمع الاول للرياضة في الوطن العربي
Leaderboard (30-day)
1
+1
2
+1
3
+1
Powered by