Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More
Memberships
YousefOwis - Paid Community
60 members • $34/m
YousefOwis - Courses Community
1.3k members • Free
80 contributions to YousefOwis - Courses Community
Feb 24 •
فول الصويا
ال١٠٠ غرام من فول الصويا قبل النقع والطبخ كم سعرة حرارية والقيمة الغذائية وكم فيها بروتين
1 like • Feb 26
@Yhya Alqabali طب كم سعراته قبل الطبخ وكمية البروتين
Feb 24 •
الصيام المسيحي
يعطيكو العافيه بدي اسأل هسا يوم الاثنين الجاي عنا صيام المسيحية وممنوع الواي بروتين او بروتين حيواني لمدة ٤٨ يوم بس اكل نباتي تنصحوني اجيب bcaa او اي مكملات تساعدني على المحافظة الكتلة العضلية او محاولة زيادتها مع الجرعات
1 like • Feb 24
@Yhya Alqabali يعني ما اجيب bcaa او مكملات غير الأمينو؟
0 likes • Feb 24
@Khaled ali Al-qubaie 😂😂 ♥️
Jan 22 •
كم نسبة
كم نسبة دهونك الحالية ؟ انا 16% وداخل في مرحلة مني كت حاليا للوصول الي 12 وبعدها راجع اضخم وانتوا ؟
0 likes • Jan 23
١٤٪
1 like • Jan 23
👍👍
Jan 22 •
وجع الكتف
كيف حليت مشكله الم الكتف وكيف نحل مشكله الكتف في تمارين الصدر وخاصه التفتيح والصدر العلوي
2 likes • Jan 23
👍👍🤍
1-10 of 80