Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
What is this?
Less
More
Memberships
YousefOwis - Courses Community
1.5k members • Free
80 contributions to YousefOwis - Courses Community
Feb '25 •
فول الصويا
ال١٠٠ غرام من فول الصويا قبل النقع والطبخ كم سعرة حرارية والقيمة الغذائية وكم فيها بروتين
1 like • Feb '25
@Yhya Alqabali طب كم سعراته قبل الطبخ وكمية البروتين
Feb '25 •
الصيام المسيحي
يعطيكو العافيه بدي اسأل هسا يوم الاثنين الجاي عنا صيام المسيحية وممنوع الواي بروتين او بروتين حيواني لمدة ٤٨ يوم بس اكل نباتي تنصحوني اجيب bcaa او اي مكملات تساعدني على المحافظة الكتلة العضلية او محاولة زيادتها مع الجرعات
1 like • Feb '25
@Yhya Alqabali يعني ما اجيب bcaa او مكملات غير الأمينو؟
0 likes • Feb '25
@Khaled ali Al-qubaie 😂😂 ♥️
Jan '25 •
كم نسبة
كم نسبة دهونك الحالية ؟ انا 16% وداخل في مرحلة مني كت حاليا للوصول الي 12 وبعدها راجع اضخم وانتوا ؟
0 likes • Jan '25
١٤٪
1 like • Jan '25
👍👍
Jan '25 •
وجع الكتف
كيف حليت مشكله الم الكتف وكيف نحل مشكله الكتف في تمارين الصدر وخاصه التفتيح والصدر العلوي
2 likes • Jan '25
👍👍🤍
1-10 of 80