Aug 20 • 每日覺察打卡挑戰
致富挑戰•DAY10
睡前這段時間，真得是人們最容易忽略的自我修復期。為了不讓自己被過多的資訊綁架，我總會刻意在剛起床與臨睡前，與手機保持距離，為自己保留一段純粹安靜的空白。前陣子的晚睡，讓我暫停了每日的冥想練習。在那段日子裡，我發現當生活中失去了與自己獨處的寧靜，我對日常的感知力、以及對自我情緒的覺察，都會悄悄變得遲鈍。最近重新調整作息，也把冥想的習慣慢慢找回來。我發現，當身體與心靈慢慢對齊，緊繃感消失了，整個人真的會有一種重新變得輕盈的感覺。
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