今年34，這兩年我的生活身心改變很大，對生活有自己的一套想法，不喜追逐名利，或被社會框架限制，一個非常獨來獨往的人，認為每個人都有自己的節奏和每個階段生命需面對的挑戰、課題與安排，是個熱衷靈魂內在自我探索、好好生活專注於自身與身邊愛的人事物且勇敢面對課題的人。 生活日程單純，有很多興趣，兩年前機緣下認識mm飲食，早晨一杯500cc檸檬水~接西芹汁再來是重金屬排毒果昔，是每天的固定行程，工作結束後會在家徒手健身或到公園散步抱樹，把自己身心健康照顧好是我興趣之一。 一年半前離開穩定工作，隻身一人到陌生城市開了間早午餐咖啡小店，覺得自己勇氣可嘉，因當時開完了這間店就沒有任何存款（因為我一直活得很佛系），想法是期待與好奇脫離舒適圈的自己能變成什麼樣子，也挑戰一件沒做過的事。 這兩年，我的世界改變了很多，應該說是我看世界的角度變了，原先對生命玄學、人類圖、命理就充滿好奇。兩年前一場緣分開始接觸到能量與身心靈探索，開始懂得照顧自己身心健康（飲食），開始會向內看，覺察與更認識自己已經是每天都會發生的事，也是在兩年前同時得知原來世界背後有龐大的暗勢力與我們的生活和健康息息相關。 約一年前關注到33老師，老師的分享讓我非常有共鳴，相信很多事都是機緣和緣分，今天加入了社群是突然看見就下的決定。 近期的我在機緣下開始學習外匯（原本的我沒做過任何投資），對財富這件事開始想嘗試，除了把自己照顧好了之外，我還有很多想做的事，覺得生活也處處給我暗示要再推進一步。 短期目標：有能力讓生活過得更好、擁有更多的選擇權、提升生活品質、創造更多時間與餘裕，學習更多想學習的東西。 長期目標：時間財富相對自由、照顧身邊所愛的人，所有的開銷包刮他們對現實生活物質所有需要、想要的一切，不需再感到憂慮。

第一件： 用左手刷牙、用左手吃飯。 第二件： 止語 接下來，希望你們至少持續三十四天。 為什麼要做？ 因為我們平常的大腦有太多固定模式 你每天刷牙都用同一隻手 拿筷子用同一隻手 走路有固定方式 講話有固定句型 甚至連生氣、緊張、害怕的方式，都有固定路徑 久了以後，你會以為： 「這就是我。」 其實很多只是習慣 所以我們故意把最普通的生活行為反過來 你原本右手刷牙，現在用左手 原本不用思考的事情，突然變成需要注意 這時候你就會開始看見： 原來大腦有這麼多自動程式 這就是第一個目的 二、為什麼還要練「止語」？ 第二個練習是止語 尤其這段時間，試著減少「你、我、他」這種大量以自我為中心的代詞 如果發現自己又開始不自覺一直講，就停兩個小時 先想好了，再說 為什麼？ 因為很多人的問題不是不會說話 而是： 話比覺察跑得快 情緒一來，嘴巴先出去 念頭一來，立刻講 不舒服，馬上反擊 看到不認同的事情，立刻評論 所以止語不是要你變啞巴 真正練的是： 念頭和行動中間，能不能多一個空間 你開始能看見： 「我現在很想講這句話。」 可是我可不可以先不講？ 這個空間，就是自由意志開始出現的地方 三、左手訓練與止語，真正是在打破「固定腦迴路」 大家可以把這三十四天理解成一個「重新布線」的練習 左手吃飯、左手刷牙，是動作層面 止語，是語言層面 情緒覺察，是心理層面 後面我們還會進入關係、身體、呼吸與意識 所以這些練習的共同目的只有一個： 讓你不要永遠被原本的程式帶著走 如果連刷牙都不能改，你後面跟我談改命，難度就太高了 改命不是嘴巴說： 「我要改變人生。」 真正的改命，是你開始能修改那些每天自動發生的小程式 每日在下方打卡