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前面課程的設計
「我們的大腦已經被搞壞了
根本無法專注在一件事情上
要怎麼重新掌控自己的心？」
我們的心確實已經被訓練成沒有耐心，也沒有專注力
現在這些社群媒體平台
是由非常了解人類意識的人設計出來的
我認為這些人研究過人性、心理學、大腦與心的運作方式，並且把這些知識運用在手機與應用程式裡
所以這些平台才會如此容易讓人上癮
我們會常常覺得自己靜不下來
是因為它們本來就是按照人類心理與行為模式設計的
想要重新找回專注力，你必須開始冥想
你必須學習如何控制心
以及如何把注意力放在單一事物上
並且刻意戒斷一些壞習慣
持續練習一段時間後
你就會慢慢找回自己的專注力
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前面課程的設計
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