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心流
我們都需要「心流」
冥想，不一定是閉上眼睛、安靜地坐著
有時候，當你可以把自己的身、心、靈，完全投入在一件事情上，那個狀態本身就是一種冥想。
最近我重新開始在工作時聽音樂
我才發現，原來音樂真的可以幫助我更快進入狀態，
讓思緒慢慢沉澱下來，也讓做事情的效率變得更高
我們之前談過潛意識。
你每天看什麼、聽什麼，這些內容都會在不知不覺中進入你的內在，
慢慢影響你的情緒、思維，甚至影響你看待世界的方式
現在的我有兩個孩子，生活中有很多聲音，也有很多突如其來的干擾
有時候才剛準備工作，注意力就被打斷，很難真正專注在一件事情上
但最近，當我開始播放音樂，讓自己待在熟悉的旋律裡，我發現自己更容易進入專注的狀態
音樂就像是一道門。
它幫助我暫時關掉外界的雜訊，把散落在外面的注意力，重新帶回到自己身上
你也可以試試看
找一種能夠讓你感到平靜、專注，或充滿力量的音樂，
在工作、閱讀、創作，甚至整理家裡的時候播放
也許你會發現，冥想不一定要停止做事。
當你全心全意地投入當下，你就已經在冥想了
接下來也想分享一些我平常常聽的音樂給你們
我自己比較常聽詩歌和靈性音樂
希望這些音樂，也可以陪伴你們進入屬於自己的心流狀態
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心流
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