J'ai essayé ceux-là!! Sont supers bons! Et juste 1g de sucre 😋

Wrap sans gluten —— Dans mon blender : Roquette Chou 🥬 Poulet Sauce mielleuse fit cook foodz Tomates 🍅 Concombres 🥒 Fromage cottage Sel —— Une fois blender tu ajoutes ça à ton wrap ! C’est siiiii bon, j’ai fait la même chose hier avec la recette de wrap du rise and run, ça amène une texture complètement différente

Allô! La recette de gauffre proteinee qui est dans le classroom, est ce qu’il y a les quantités écrites quelque part ? Merci d’avance :)

Grosse passion pour blender mes protéines pour en faire des « tartinades » Pas sur qu’on peut appeler ça comme ça hahah Exemple ici ⬇️ 150G de poulet Chou rouge 2TBSP yogourt grecque Sauce fit cook patriotes ( sauce sans sucre ) Épices à tacos Je mixe le tout dans le blender et je mets ça dans la laitue ou un sandwich sinon sur des galettes de riz 😍

À partir de maintenant tu auras un live avec moi le lundi à 19:30 ! (Lien dans la section calendar) Le moment parfait pour poser tes questions. Je te parles lundi de mes 3 meilleures trucs pour t’assurer de perdre du gras de manière constante 💗