השנה רוב החגים נופלים באמצע השבוע. רוב האנשים החכמים, השכירים, לקחו בעצם את כל החודש לחופש מתמשך עם מעט מאוד ימי חופש. אבל אני לקחתי את הזמן לבנות משהו חדש. לכן אחרי החגים אנחנו מתחילים. תוכניות של S-13 תוכנית של 13 יום להפוך ליותר יציב ומאוזן עם מפגש יומי/סרטון קצר תוכנית של 13 שבועות להפוך לסופרמי ותוכנית חודשית של אס-13 שבה נפגשים פעם או פעמיים בשבוע לאימון יותר ארוך, עם ספרייה גדולה של מעל 200 סרטונים של תרגול מתי שבא לכם. מה מעניין אותך?

תרגול מול מראה משקף את החוסר איזון של הגוף, את התנועה הלא משוחררת. נסו ותראו כמה המראה מראה לכם את הטעויות בתרגול