תנועה היא חיים. תנועה היא בריאות. יותר חשובה אפילו מתזונה נכונה. מה התנועה האהובה עלייך בעונה הקרה והרטובה?

אני עולה ללייב ב13:13 כדי לעשות עצירה במשך היום ולבצע את מתיחת הנס ומלמד עוד תרגיל

חברים בדרך הטאו 🌿 לקראת השנה הבאה, חשוב לי לעצור רגע ולהקשיב לך. הקהילה הזו נבנית יחד, והכיוון שלה צריך לבוא ממה שבאמת יעזור לך. אשמח לשמוע ממך: • מה הכי היית רוצה ללמוד או לחקור בשנה הקרובה• איזה סוג של קורסים מסקרנים אותך יותר• האם תוכניות ליווי והעמקה מתאימות לך יותר, או לימוד עצמאי• האם תרגילים קצרים ופשוטים באמצע השבוע יעזרו לך להתמיד• או שאולי שיעור ארוך ומעמיק פעם בשבוע עדיף• האם שיפור הראייה הוא נושא מרכזי עבורך• או שאולי תזונה, אנרגיה וחיוניות מעניינים אותך יותר ועוד כמה שאלות שיעזרו לי לדייק: • מה האתגר הכי גדול שלך היום בגוף או בנפש• מה עבד לך הכי טוב עד עכשיו בדרך הטאו• מה פחות התחבר או הרגיש לך עמוס מדי• כמה זמן ריאלי באמת יש לך לתרגול בשבוע• והאם היית רוצה יותר עומק, יותר פשטות, או יותר שילוב בין השניים כתבי בתגובות כל מה שעולה על דעתך, גם אם זה לא מסודר או ברור עדיין.כל תשובה עוזרת לי לבנות חוויה מדויקת, מחוברת ומשמעותית יותר עבורך. תודה שאת כאן 🙏 יחד נתחזק 🌊

הייתי ממש בשוק היום, לא ציפיתי למאות התגובות שהגיעו בעקבות הפוסט שפרסמתי עם ההזמנה לשיעור הערב! אם לא הצלחתם להיכנס בגלל הלינק הלא נכון במערכת של Skool, אל דאגה -נקיים את זה שוב שבוע הבא. הגיעו עשרות אנשים והיה פשוט נהדר להדריך, לשתף ולדבר. ומי שלא הצליח להצטרף בגלל הפאשלה שלי -מתנצל 🙏מבטיח שהפעם היומן והלינקים יהיו מסודרים כמו שצריך. נתראה באחד השיעורים הקרובים 🌿

שם כאן את המפגש השבועי שמתקיים כל יום חמישי. הפעם זה היה על חרדה ודיכאון, מכיר אחת מהם טוב מאוד,. תרגלנו שם שני תרגילים חשובים שכדאי לאמץ לחיים