19d • 📢 公告
🕯 四月覺知瑜伽：接納的內在練習
親愛的大家，謝謝你們與我一同走過這三個月關於「專注、鬆弛、紀律」的旅程🙏
在上週的直播課中，我最感動的是：發現大家變得「很會表達」。
不是辭藻華麗的會說話，而是對情緒與體感有更深覺察。
以前：「我不知道，就覺得胸口悶悶的。」
現在：「我覺得難過，因為我意識到自己在 XX 事件中過度壓抑了。」、「我發現身體左下背側，平時有OO感受」
當我們能為感受甚至是生活細節闡述命名時，就代表覺知度越來越敏銳囉。
🌿 四月主題：【接納 Acceptance】
練習讓自己自由，不再與真相對抗。
- 4/6（一）18:30 | 直播課：看見我所抗拒的是什麼？
- 4/24（五）18:30 | 直播課：讓接納成為生活方式
其他平日的引導影片（冥想、流動等）一樣整理好後會上傳，再依照自己的時間進度練習。
所有課程設計都遵循一個內在旅程：
看見（頭腦層次）→ 感受（身體層次）→ 轉化（創造性表達）→ 安住（生活整合）
有任何問題都可以問我～
期待四月和你們繼續走這段路🕯
新加入報名的同學，如果你也感覺到生活中有股「推不動」的阻力，老天爺總在跟你作對、情緒總是在打結，邀請你加入我們一起四月的覺知瑜伽旅程 :)
1
0 comments
🕯 四月覺知瑜伽：接納的內在練習
