4d • 穩定補給站🧘♀️
送給此刻的你，一份溫柔的祝福 ❤️
親愛的大家
今天想送給你們一份小小的禮物 🎁
生活裡，我們總是忙著完成很多事情
照顧很多人的感受
努力讓自己變得更好
卻常常忘了停下來問問自己：
「最近的我，過得還好嗎？」
所以今天，我準備了三張祝福卡牌
不是要預測你的未來
也不是要告訴你應該成為什麼樣的人
而是想邀請你，透過這個小練習
把注意力重新放回自己身上
🌷 現在，先給自己一個深呼吸
看看圖片中的 A、B、C
不用思考太多
選一張此刻最吸引你的牌
選好了嗎？❤️
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
看看今天想送給你的那份祝福
🌙 A｜允許自己慢下來
送給總是很努力
卻很少允許自己真正休息的你
願你明白
即使今天沒有完成所有事情
你的價值也不會因此減少
☀️ B｜把自己放回心上
送給總是優先考慮別人
卻容易忽略自己感受的你
願你記得，你可以溫柔地對待別人
也可以堅定地照顧自己
🧭 C｜給自己重新選擇的機會
送給明明想改變
卻總是在熟悉的模式裡打轉的你
願你開始理解
過去的反應不代表未來只能如此
你永遠都有機會
練習做出不一樣的選擇
❤️ 最後，想邀請大家完成一個小練習
看完你選擇的祝福後，在留言區和我們分享：
① 你選了哪一張牌？
② 哪一句話，最讓你有感覺？
③ 如果今天要為自己做一件小事，你會選擇什麼？
不需要寫得很好，也沒有標準答案。
因為在穩定實驗室，我們練習的不是成為完美的人。
而是一次又一次，學會聽見自己、理解自己，
慢慢建立讓自己安心的生活。
再次提醒再提性！
真正的穩定，不是永遠沒有情緒
而是即使情緒來了，我們也能練習用不同的方式照顧自己
願今天的這份祝福
成為你重新靠近自己的一個小小開始
With love,穩定實驗室 🌿
Becoming steady
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