4d • 穩定補給站🧘♀️
7天伴侶清單陪跑
Day 6｜你想遇見什麼樣的人，也別忘了問：我想成為什麼樣的伴侶？
寫到今天，
你應該已經越來越清楚
你想要什麼樣的關係、重視什麼特質、有哪些界線不能忽略，
也開始看見自己想過什麼樣的生活。
但今天，我想把問題轉回自己。
因為一段關係，從來不是只有「對方要做到什麼」。
我們也可以問：
如果我希望遇見一個成熟、穩定、願意溝通的人，
那我現在，有沒有也正在成為這樣的人？
今天請你寫下這4題：
- 在一段關係裡，我希望自己成為什麼樣的伴侶？
- 當我不安、失望或生氣時，我希望自己可以怎麼表達，而不是只用過去習慣的方式反應？
- 我希望自己可以帶給另一半什麼感受？ 例如：安心、尊重、支持、自由、信任。
- 為了走進我真正想要的關係，我現在最想練習的一件事是什麼？
可能是：
更誠實地說出需求，不再用猜的期待對方懂，遇到衝突不要馬上逃開，
也可能是停止為了留住一個人，一直委屈自己。
今天不是要你變得完美。
而是去看見：
我想要什麼樣的愛，
我也願意學著成為什麼樣的人。
因為真正穩定的關係，不是找到一個完美的人。
而是兩個人都願意在關係裡，認識自己，也一起成長。
完成今天的練習後，可以在下方留言或打卡完成✅
「穩定實驗室」之後也會繼續分享更多情緒覺察的實用練習，
讓你在生活遇到狀況時，可以更快跳出內耗的旋渦。
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