半年，值得等待 · 先喜歡跑步 • 再慢慢進步

半年，值得等待

已經很久沒有分享了，以下也不是什麼勵志的語錄，純粹簡單記下過去半年的經歷。

2025 FT40 為代償付出了沉重的代價，受傷是能力不足的證據之一，itbs可算是一生中最痛，這死對頭再現，必有原因；之後的大肚山越野賽也沒辦法做好賽道教練的本份。痛定思痛後，打好基礎是唯一出口。

這半年來真的超“懶惰”，一個禮拜的訓練只有在傑西跑班輕鬆的和同學們一起跑一跑；另外一課，就是每週一次的easy run，真的慢到差點睡著。不練跑就在家做肌力訓練，主要召喚臀中肌跟腳踝，提醒他們多參與跑動，增強韌性，各司其職，可想而知只有一個字形容，悶🥱🥱🥱

這樣庸庸碌碌的生活，加上了無新意的訓練，走過這段恢復的苦路。那為什麼值得記錄呢？在5/12傑西台中跑班2026 S1的結業課，課程為大家編排了4×400的接力賽，本來打算在同學比賽的時候，在旁跑一趟1600的個人賽伸展一下，沒想到傑西教練安排了我在其中一組裡面跑2趟400，當下真的有點緊張，而且真的怕，怕再受傷怕跑不好。

收到這安排後不敢怠慢，認真熱身，再與身體對話。跑兩趟400的接力賽，其實就800m而已，但熱身卻跑了2,600，體感上才算勉強準備好。

結果超出預期，在傑西跑班4年來，第一次參加跑班的接力賽，很好玩很有趣👍🏻👍🏻👍🏻 身體裡的itb教練從熱身到結束都沒有出來監場，證明了這半年的努力沒白費，我稱它為“itb教練管理術”，突如其來的壓力測試順利通過了，讚讚讚！

2027將會變得更優，真正的大目標，不是一開始就知道自己做得到，而是一路走來累積的經驗讓我不得不相信，加油！！！剩下的交給時間

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