大部分人以為健身是為了變好看 剛開始的我也是如此 直到後來 我才發現它是我人生中第一個真正被我掌控 而這個系統，改變了我看待紀律、抗壓、執行力 － 健身的本質不是改變外表 是「可見的秩序」 是「長期和身體做朋友的系統」 🔹 重訓，是實踐「我能讓自己變強」的程序 🔹 飲食，是與慾望的對話和抗衡 🔹 恢復，是學會等待和耐心 如果你能讓身體變得穩定，你也能讓人生變得可控 因為這兩件事的底層邏輯是一樣的 這是我寫給自己的備忘錄，也留給社群裡的你 有人在自律地裝忙，有人在靜靜地變強 你想成為哪種人，只有你的身體知道 歡迎各位接線生 我們在社群和人生路上一起玩得愉快練得認真🥳