🔥
13d • 🏃♂️ Entrenamiento
🏃♂️ ¿No tienes tiempo para entrenar?
No pasa nada.
Porque no necesitas entrenar más.
Necesitas entrenar mejor.
Si eres corredor y vas justo de tiempo, esto te interesa.
En menos de 30 minutos puedes hacer un entrenamiento de calidad que:
✔️ Mejore tu economía de carrera
✔️ Retrase la fatiga
✔️ Te permita recuperar antes entre intervalos
✔️ Aumente tu capacidad aeróbica
¿El secreto?
No está en hacer más series.
Ni en correr más rápido.
Está en cómo respiras.
La mayoría no se fatiga por falta de forma física.
Se fatiga porque respira mal bajo esfuerzo.
Cuando integras ejercicios específicos de respiración dentro del entrenamiento, algo cambia:
Empiezas a correr con más control.
Con menos sensación de ahogo.
Con más eficiencia.
Pronto subiré un nuevo recurso para ello.
6
0 comments
🏃♂️ ¿No tienes tiempo para entrenar?
skool.com/respiramenosrindemas
Comunidad para deportistas de resistencia que quieren rendir más con menos fatiga entrenando la respiración de forma práctica y aplicada.
Leaderboard (30-day)
1
+173
2
🔥
+164
3
🔥
+93
4
🔥
+88
5
+56
Powered by