Mi almuerzo, ensalada de garbanzo con pasta integral

Resulta que no sabía mucho de esto. Cómo ahora no debo comer proteína animal, estoy usando más la leche de almendra, y leyendo la etiqueta me di cuenta que 200 ML de líquido ( en la marca que estoy usando, otras dicen 250 ML aporta igual 1 gramo) me aporta 1 gramo de proteína, así que me conseguí mi medida de líquidos para hacer mejor mis batidos.

Hola por aquí. Bueno después del zoom con laa nutricionista he comenzado a bajar mi consumo de proteína y consumir más vegetales y he visto una gran mejoría, estoy más deshinchada, veré ahora que me voy a hacer los exámenes como sale todo. Estoy un poco emocional por eso, quiero mantener la calma.

Buenos días. Meditando en el reto, me está sirviendo para actuar más en beneficio de mi salud. Pensé que estaba llegando al final de mi vida, dado lo vital que son los riñones y que el daño son se revierte, mi edad, la situación económica... Pensé, no hay remedio. Ahora pienso y actúo diferente, no esperó milagros, pero mi actitud es diferente, me preocupo por mi dieta, por el reto ( que me resulta divertido) me tiene activa, a veces voy llegando a casa y me quedo e la entrada para caminar. En resumen estoy muy contenta y agradecida. Gracias doctora por esa brillante iniciativa.

Buenos días a todos, quiero compartirles un logro Conseguí un platito dividido para colocar mis porciones de comida, conseguí una pesa. Y así luce mi dieta ahora. Creo q me salió bien.. no te gk muchas ideas. Pero me senté a escribir que podía hacer para no aburrirme.