El filtrado glomerular no es solo un número. Si tu médico te ha hablado de tu TFG (tasa de filtrado glomerular) y tu asientes con la cabeza pero por dentro no sabes exactamente qué significa, lee este mensaje. Tu TFG te dice qué porcentaje de función renal te queda. Un TFG de 45 no significa que estés “casi bien” significa que tus riñones están trabajando a menos de la mitad. Y la meta no es recuperar lo que se perdió, sino PROTEGER lo que queda. Cada punto que bajas en ese número es más difícil de recuperar que el anterior. Claro que pueden ser esperadas pequeñas variaciones entre un laboratorio y otro pero lo que no debe haber son caídas grandes de la TFG en corto período de tiempo. Por eso las decisiones de hoy: cuidar tu presión, la alimentación, los medicamentos; tus hábitos…no son para sentirte mejor mañana. Son para que ese número no siga cayendo. ¿Sabes cuál es tu TFG actual? Escríbelo aquí abajo ⬇️

No te lo pregunto para ponerte a prueba 😕 Te lo pregunto porque hay una diferencia ENORME entre el paciente que sabe qué tiene, por qué le pasan las cosas que le pasan, y qué puede hacer …y el que va a las citas, recibe indicaciones y espera que algo mejore. El conocimiento NO reemplaza al nefrólogo(a). Pero sí te convierte en alguien que puede tomar mejores decisiones, hacer mejores preguntas, y entender por qué cada indicación importa. Para eso existe Renal Power 😉 Dime una cosa: cuando saliste de tu última cita médica, entendiste todo lo que te dijeron? Responde solo: Sí / No / Más o menos. 👇🏽👇🏽

Sé que hay días en que el diagnóstico pesa más que otros. Que a veces la dieta, los medicamentos y las citas hacen que te preguntes cuándo fue la última vez que viviste sin pensar en tu enfermedad. Pero quiero que tengas esto presente: 1.Los pacientes renales que se mantienen activos emocionalmente , con propósitos, rutinas y conexiones sociales tienen mejor respuesta al tratamiento y menos hospitalizaciones. No es motivación, es evidencia. 2.La depresión afecta a 1 de cada 3 personas con enfermedad renal crónica. Si te sientes triste, ansioso o desconectado, eso no es debilidad o flojera es una complicación de la enfermedad que también se trata. 3.Pausar actividades que amabas como trabajar, viajar, hacer ejercicio no tiene que ser para siempre. Muchas veces hay una forma de adaptarlas. ¿Hay algo que hayas dejado de hacer desde tu diagnóstico y que extrañas? Cuéntame para poder ayudarte ⬇️

Con la enfermedad renal, los medicamentos no son opcionales. Pero tomarlos de forma irregular (a veces sí, a veces no, a veces tarde ) hace que no hagan bien su trabajo. Los niveles en sangre necesitan ser estables para que el fármaco funcione: controlar la presión, proteger el riñón restante, mantener tus niveles de glucosa bien, o incluso evitar un rechazo en tu trasplante renal. Te dejo un tip: Pon una alarma en el teléfono. Un minuto hoy puede proteger tu riñón mañana.☺️ Si Tienes algún truco para no olvidar tus medicamentos? Cuéntanos aquí abajo 😎

Me moví hoy (una caminata de una hora)