Hampaista😁 · PAINONPUDOTUS

Hampaista😁

Kirjoitin täällä toisessa yhteydessä ruoan pureskelun merkityksestä kallon luille ja hampaiden kiinnityskudoksille. Pehmeä ruoka lisää tutkitusti purentaelimistön oireilua ja narskuttelua sekä lapsilla että aikuisilla. Kallon luut tarvitsevat purennan tuottamaan stimulaatiota kuten kehon luut tärähtelyä. Hampaat pysyvät paremmin paikoillaan, kun niitä käyttää.

Kävin tänään suuhygienistilla. Hän tiedusteli, miten mun hampaat on niin puhtaat, mitä on tapahtunut sitten viime kerran?! Piti ihan miettiä. Vastaus lienee ruokailussa!

HappyLiverin myötä olen tottunut syömään 3aterian rytmillä. Nyt syön 3-5x vrk hieman päivästä riippuen. Happohyökkäyksiäkin on nykyään vähemmän😁 Ruokavalioni on ollut kasvispainotteinen, mutta nyt syön enemmän tuoreita ja raakoja kasviksia - siis pureskelen enemmän. Leivät, juustot, napostelut ja välipalat sekä erilaiset juomat ovat vähentyneet. Kun yhtälöön lisätään ruoansulatus entsyymit ja sylki, ni paketti taitaa olla kohdillaan😁

Rehellisyyden nimissä mun hampaat ei ole puhtaamman ahkeran hoidon ansiosta! En ole ahkera hammaslangan käyttäjä. Tälle kaavalla on ilo jatkaa😁😁

2 comments