💛 Haluatko oman valmentajan ja henkilökohtaisen suunnitelman, joka tukee just sinua? 💛 Haluatko kokea sen tunteen, kun sun keho ja mieli on tasapainossa? Jos sä kaipaat tukea omien hyvinvointitavoitteiden saavuttamiseen ja niiden ylläpitoon, Minulle Tehty -valmennus on just sua varten. Kun oot käynyt kolmen kuukauden Minulle Tehty - Valmennuksen: ✨ Sä et joudu enää arpomaan, mikä ruokavalio tai treeniohjelma olis sulle paras ✨ Sulla on selkeä, just sua varten suunniteltu polku, jota osaat jatkaa itsenäisesti ja jonka avulla pysyt oikealla tiellä myös tulevaisuudessa. ✨ Keho, elämäntilanne ja hermosto ovat tasapainossa, ja sä osaat ylläpitää tätä tasapainoa, rakentaen pysyvän hyvinvoinnin koko loppuelämäksi Tämä valmennus on tehty sinulle, joka haluat pysyvän muutoksen – ei enää arpomista tai jatkuvaa palaamista takaisin lähtöruutuun muutaman päivän jälkeen💛 Sä ansaitset voida hyvin – nyt on täydellinen hetki aloittaa tämä syksy parhaalla mahdollisella tavalla. Lähde mukaan, luodaan yhdessä sun uusi tulevaisuus ja elämäntapa, joka kestää❤️ 🌸 Aloita valmennus täältä

Miten Kajabi näyttää noin tyhjältä? Siellä on vaan vuosien takaiset Eating for beauty yms ohjelmia muttei mitään aikanaan viime vuoden sisältä?

Kirjoitin täällä toisessa yhteydessä ruoan pureskelun merkityksestä kallon luille ja hampaiden kiinnityskudoksille. Pehmeä ruoka lisää tutkitusti purentaelimistön oireilua ja narskuttelua sekä lapsilla että aikuisilla. Kallon luut tarvitsevat purennan tuottamaan stimulaatiota kuten kehon luut tärähtelyä. Hampaat pysyvät paremmin paikoillaan, kun niitä käyttää. Kävin tänään suuhygienistilla. Hän tiedusteli, miten mun hampaat on niin puhtaat, mitä on tapahtunut sitten viime kerran?! Piti ihan miettiä. Vastaus lienee ruokailussa! HappyLiverin myötä olen tottunut syömään 3aterian rytmillä. Nyt syön 3-5x vrk hieman päivästä riippuen. Happohyökkäyksiäkin on nykyään vähemmän😁 Ruokavalioni on ollut kasvispainotteinen, mutta nyt syön enemmän tuoreita ja raakoja kasviksia - siis pureskelen enemmän. Leivät, juustot, napostelut ja välipalat sekä erilaiset juomat ovat vähentyneet. Kun yhtälöön lisätään ruoansulatus entsyymit ja sylki, ni paketti taitaa olla kohdillaan😁 Rehellisyyden nimissä mun hampaat ei ole puhtaamman ahkeran hoidon ansiosta! En ole ahkera hammaslangan käyttäjä. Tälle kaavalla on ilo jatkaa😁😁

Hei minua kiinnostaisi kuulla kokemuksia, miten teillä HL on vaikuttanut kuukautiskiertoon? Itselläni ekan HL:n jälkeen seuraavien kiertojen kestot oli 45 ja 60 päivää, vaikka kierto oli ollut säännöllinen 2 vuotta. Sitten tuli yksi normaalin pituinen kierto, jonka jälkeen tein HL uudestaan, ja nyt on sit taas menkat yli viikon myöhässä. Kuuluuko asiaan??

Eilen aloittelin ja olipa helpon tuntuista. Lounaan ja päivällisen valmistin airfryerissa - ihana, kun kasviksiin tuli vähän rapsakampi rakenne. Yllättävän hyvin kesti vatsa noita määriä, vaikka IBS:n vuoksi olenkin joutunut ajoittain karsimaan kasviksia.