23d • Progreso y Retos 💪🎯
Tu mini-reto de yoga esta semana: hacerlo mejor, no más. ✨
¿Alguna vez has sentido que "avanzar" en yoga significa simplemente hacer más? 🤔
Esta semana en el escuela de yoga "Tattva yoga studio" reflexionamos sobre que el progreso real a veces está en hacerlo mejor, no en hacer más.
📌 Te propongo un mini-reto de consciencia:
Elige UNA postura esta semana (puede ser tu favorita o la que más te cuesta).
En vez de buscar una variación más difícil, explórala con estos ojos nuevos:
- ¿Puedes alargar la columna medio centímetro más?
- ¿Puedes aflojar la mandíbula por completo?
- ¿Puedes añadir dos segundos más a tu respiración allí?
👇 Y ahora, ¡te toca a ti!
Cuéntanos en comentarios: ¿Qué postura vas a elegir para este reto de atención? (¡Puede ser desde Tadasana hasta una invertida!)
P.D. Y si lo puedes acompañar con una foto, aún mejor.
Yo empiezo: Esta semana elijo Utthita Trikonasana (el triángulo). Siempre me enseña humildad y apertura y descubro cosas nuevas.
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Tu mini-reto de yoga esta semana: hacerlo mejor, no más. ✨
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