"Quizá el problema no es solo lo que estoy viviendo. Quizá también influye cómo me hablo."

A veces pensamos en el cáncer solo en términos médicos. Pero si vosotras estaís aquí, ya sabéis que no lo es todo. El cáncer abarca cuerpo y mente entre otras cosas. Con el cáncer, no solo cambia nuestro estado de salud. También cambia: - la forma de ver la vida - la relación con el cuerpo - las prioridades - los vínculos 👉 ¿Qué sientes que ha cambiado más en ti durante este proceso?

Hoy he compartido un vídeo sobre una parte del proceso de la que no siempre hablamos. El duelo. No solo por lo que ha ocurrido. También por todo aquello que ha cambiado. La energía. Los planes. La sensación de seguridad. La relación con una misma. A veces reconocer esas pérdidas puede resultar difícil. Pero ponerles nombre también puede ayudarnos a comprender mejor lo que estamos viviendo. 👉 Si te apetece, puedes compartir en comentarios: ¿Hay algo que sientas que has perdido durante este proceso y que rara vez expresas? No hace falta explicar mucho. Una palabra o una frase también es suficiente. 🌷

Ayer compartí una relajación guiada breve para crear un pequeño espacio de calma dentro de la semana. Si ya la has escuchado, me gustaría preguntarte algo: 👉 ¿Qué palabra describe mejor cómo te sentiste al terminar? Puede ser: 🌱calma 🌱descanso 🌱emoción 🌱cansancio 🌱alivio 🌱conexión 🌱silencio 🌱presencia No hace falta explicar mucho. A veces una palabra ya nos ayuda a darnos cuenta de cómo estamos. ✨️Quizás hoy no puedas cambiar todo lo que estás viviendo, pero sí puedes regalarte unos minutos de calma dentro de ello🫶🏼.

Buenos días, queridas. Quiero compartir con vosotras una relajación guiada breve que he preparado para la Comunidad. No necesitas hacer nada especial. No necesitas sentirte de una manera concreta. Solo regalarte unos minutos para parar. A veces estamos tan centradas en seguir adelante, resolver, sostener y gestionar que olvidamos algo importante: 🌷 también necesitamos momentos para simplemente estar. Puedes escucharla cuando tengas un rato tranquilo, antes de dormir o en cualquier momento en el que sientas que necesitas bajar un poco el ritmo. Lo único importante es que estés en un lugar tranquilo, sin interrupciones. Utilizar cascos seguro que te ayuda a estar más presente. Y si te apetece después, puedes compartir en comentarios: 👉 ¿Cómo te has sentido al terminar? Espero que os guste ¡Buen fin de semana!