各位讀者晚上好，我今天到了位於臺北市的 景美國家人權博物館 參訪，心裡其實蠻沉重的。 走在園區裡，看著那些在白色恐怖時期發生的歷史紀錄與導覽解說人員：「陳欽生」先生的故事，我不只是知道了這段歷史，而是第一次真實地去深入其境感受到——那是一段，人連沒做錯事都有可能被刑求逼供的歷史。 有人因為一句話被帶走、被嚴刑拷打，甚至在沒有真正審判的情況下，就被定罪、處刑。 那種不確定、恐懼與無力感，難以想像，但卻真實發生過。 尤其，當我看見了數量非常龐大的受害者姓名時，莫名的有一份遺憾湧上心頭。 這讓我回到彰化後開始思考一件事： 我們現在習以為常的「言論自由」，其實並不是理所當然。 很多時候，我們會覺得發表意見很稀鬆平常，但在臺灣的白色恐怖時期，這卻可能需要付出生命的代價。 以前我會覺得，發表意見是很理所當然的事，沒有特別去思考。 但現在我反而開始懷疑： 當一個人擁有太多理所當然的自由時，是不是反而更容易忽略了它的重量呢？ （以現在的網路社群媒體的亂象舉例。） 這次的經驗，讓我更加的清楚我在自由表達想法時，都代表著前人用血、用淚去爭取而來的。 我會不斷地感恩，並提醒著自己：莫忘他人。 #每週六心得分享 #校外參訪 #黃崴 #景美 #持續向前 #白色恐怖

大家晚上好！在清明連假的第二天，也就是兒童節的這個晚上我正在想一個問題：我是否已經在前進的路上了呢？我是一個跑者還是一個陪跑者？ 問題的答案，或許在通往重點的過程才會揭曉。 當我開始固定時間運動（二、四、五）、固定寫notion紀錄後，我不再每天問自己「要不要做」，而是直接去做。即便只是很小的行為。（像是慢跑二十分鐘、寫下代辦事項等…） 我覺得那種感覺真的很不一樣，因為我不是靠意志力在撐，而是靠著系統在推著我前進。 —————————————— 所以在清明連假的這週，我給自己一個新的方向： 與其追求一次做很多，不如把「少數幾件事情做到穩定」。因為我相信真正拉開差距的，不是爆發，而是穩定的累積。 #每週六心得分享 #維持 #成為跑者 #WeiWei分享 #建立系統

隨著新一週的到來，我上週六所分享的： 所以我看完後開始嘗試的三個具體行動如下： 1️⃣ 每天早上花10秒整理桌面（建立「開始行動」的感覺） 2️⃣ 每週二、四、五固定3次運動（讓自律變成生活的一部分） 3️⃣ 每天記錄一件學到的事情，紀錄在notion上（讓自己持續輸入與輸出） —————————————— 這個禮拜，我有自行新增了一些日記紀錄。 在這想與大家分享我的感觸： 我在寫每日日記的過程中，我除了開始覺察到我的情緒外，還發現到我在回憶每天的過程中，更容易記得發生了什麼事情以及當下的心情如何。 最後想送給我自己，同時也送給大家一句話： 「不用很厲害才開始，開始了才很厲害。」 #心得分享 #每週六 #3月份 #習慣養成 #持續堅持

各位晚上好，我是WeiWei（黃崴） 這週我在思考一件很實際的問題： 為什麼我們知道很多道理，卻還是很難實際去執行？ 🛑我看見了上一篇柏賢老師跟我的建議：「多分享自己的觀點而不是純敘述事情」 三月我給自己設定了一個閱讀目標，看以下兩本書—— （1.）《大人的社會課》 （2.）《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》 我已經在上週看完了。想與各位分享我對於本月書籍的觀點： （1.）《大人的社會課》 它讓我看見了「社會運作的現實」，也提醒了我：很多事情不是單靠努力，而是要看懂規則、懂得應對。 （2.）《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》 這本書籍則是比較直接，它沒有講什麼距離我們有距離的大道理，而是告訴我——改變人生，其實只要從一個很小的習慣開始就可以。 但我發現，真正的關鍵不在「懂」，而在「做」。（而且更是要持續！） 我時常督促著自己，不可以忘了持續堅持這件事。 —————————— 這週我給自己的反思是： 如果我真的想成長，那我願不願意從最小的行動開始？ 像是：整理好桌面、捨棄掉一件不捨得丟的東西（斷捨離）、多抒發自己的想法 所以我看完後開始嘗試的三個具體行動如下： 1️⃣ 每天早上花10秒整理桌面（建立「開始行動」的感覺） 2️⃣ 每週二、四、五固定3次運動（讓自律變成生活的一部分） 3️⃣ 每天記錄一件學到的事情，紀錄在notion上（讓自己持續輸入與輸出） 儘管這些事情看起來很小，但我慢慢感覺到—— 習慣，不是讓我變的很厲害，而是讓我變穩定。 —————————— Wei Wei 小記 很多人想要改變人生，但真正的差距，其實在於「有沒有持續做那些看起來很小的事」。 這個三月份對我來說，不是追求爆發性的突破，而是學會「穩穩地變強」。 #每週六心得分享 #WeiWei分享 #多分享觀點 #而非只敘述事情

各位晚上好，近期世界棒球經典賽WBC如火如荼的進行，在本週看到了中華隊帶著必勝的決心終於戰勝了韓國。從12強、WBC資格賽再到WBC正賽，我所看到的中華隊是從「被質疑」，2024年12強奪冠、最後再到踏進WBC與世界許多強國對決。 這次經典賽能夠擊敗韓國，靠的是中華隊球員日復一日的練習、總教練曾總的嘔心瀝血，謝謝中華隊讓我們看到了不一樣的棒球，也讓世界再次看到了台灣棒球。