🧠 MYTHOS-CHECK | Modul 3: Schlaf & Erholung
"Unter der Woche wenig schlafen, am Wochenende aufholen" – gute Strategie?
Hand aufs Herz: Wie sieht deine typische Woche aus?
A) Mo-Fr: 5-6 Stunden, Sa-So: 9-10 Stunden → "Ausgleich"
B) Jeden Tag gleich viel (egal wie viel)
C) Ich schlafe immer genug (7-8h)
D) Schlaf ist überbewertet
Kommentier ehrlich.
Und: Funktioniert das "Aufholen" für dich – oder fühlst du dich Montag trotzdem gerädert?
(Die Wissenschaft 2024 hat ein paradoxes Ergebnis gefunden) - Mehr dazu morgen!
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🧠 MYTHOS-CHECK | Modul 3: Schlaf & Erholung
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