3d (edited) • Neurohacks, News und Mythen
🧠 MODUL 3 ABSCHLUSS | (Hirn)Gesundheit & Biologie
Drei Wochen.
Neun Neurohacks.
Eine Erkenntnis:
Biologie ist keine "Soft Skill".
Es ist das harte Fundament jeder Führungskompetenz.
Kurzes wrap -up
WOCHE 1: Schlaf & Erholung
- N2-Insight-Hack: 20 Min Leichtschlaf → 85,7% Wahrscheinlichkeit für kreative Durchbrüche
- Sleep Banking: Vorschlafen > Nachschlafen. Social Jetlag killt deinen Montag
- Brain Dumping: To-Do-Liste vor dem Schlafen → schnelleres Einschlafen (Zeigarnik-Effekt)
WOCHE 2: Gehirn-Gesundheit & Ernährung
- Creatin-Hack: Bei Schlafmangel: ATP-Puffer fürs Gehirn. Wirkt 3-9 Stunden
- Gut-Brain-Axis: 30g Ballaststoffe > jedes Supplement. Dein Mikrobiom beeinflusst Entscheidungen
- Omega-3 Reality: Kein Quick-Fix. Langfristige Hardware-Pflege über Jahrzehnte
WOCHE 3: Soziale Hacks & Kommunikation
- Inter-Brain Synchrony: Gehirne synchronisieren sich messbar. Video-Calls zerstören das
- Pinocchio-Mythos: Lügen an Körpersprache erkennen = Münzwurf. Cognitive Load funktioniert besser
- Aktives Zuhören: Nicht Technik, sondern neuronaler Kopplungsmechanismus + Vagus-Aktivierung
Die drei biologischen Säulen von Leadership:
Die Neurohacking-App Beta-Phase läuft super!
72 Menschen testen schon fleissig und geben Feedback
Was dich erwartet:
- Alle Neurohacks strukturiert und durchsuchbar
- Sortiert nach Situation, Zeit, Evidenzgrad
- Ständig wachsend mit neuer Forschung
Was kommt als Nächstes?
Modul 4 steht vor der Tür.
Thema: Leistung & Lernen
Dopamin, die 2-Minutenregeln, Lernstile, Fokus und Produktivität.....
Für dieses letzte Modul benötigst du Level 5
Bleib also weiter aktiv!
Aber erstmal:
Verdau Modul 3.
Probier die Hacks aus.
Gib mir Feedback in der App.
💬 Abschlussfrage: Was war DEIN größter Aha-Moment in Modul 3?
Kommentier unten.
Bis bald – in der App und hier.
Dein Orell
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20 comments
🧠 MODUL 3 ABSCHLUSS | (Hirn)Gesundheit & Biologie
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