Jul 6 • General discussion
Bein-Mobilität steigern?
Hey, ich habe jahrelang Krafttraining für meine Beine im Gym gemacht und war eigentlich der Meinung, dass ich eine gute Mobilität habe. Mir ist jedoch mit der Zeit aufgefallen, dass das gar nicht so war. Ich kann meine Beine seitlich/frontal sehr wenig anheben und es zieht immer, wenn ich es versuche. Viele meiner Freunde können ihre Beine viel höher heben - das bereitet mir sorgen. Kennt sich jemand damit aus und kann mir eine Art „Mobilitätsplan“ empfehlen, damit ich mich steigern kann?
Danke im Voraus!
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Bein-Mobilität steigern?
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Self Improvement gemäß der Natur
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