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Mar 9 •
Atemtechnik
Hey Leute, in den letzten Monaten habe ich mich intensiv mit der Atemmotorik des Menschen befasst, da ich bei mir eine chronisch falsche Atmung beobachtete. Neben unmissverständlichen Teilaspekten der Atmungsform, wie der Nasenatmung oder dem „Mewing“ während des Atmens hat sich für mich im Nachhinein die Atmungsweise doch als sehr verzwickt herausgestellt. Der Konsens unter den Experten nennt sich -diaphragmatisches Atmen-, jedoch verstehen alle Experten etwas unterschiedliches (manchmal kleinere Diskrepanzen) darunter. Da ich gerne meine Ausdauer verbessern wollte und ich an diesem Punkt stagniere wollte ich gerne hier fragen ob jemand die „natürlich biologische“ Atmungsweise kennt und mich hier informieren könnte! LG
0 likes • Mar 11
Danke für deine ausführliche Antwort @Fahima Sarwari ! Bei mir habe ich festgestellt, dass ich oft gegen einen Druck atme (eigentlich sollte man in die möglichst einfachste Richtung atmen), was bei mir zu Kurzatmigkeit, Hautrötungen/Irritationen durch Sauerstoffmangel und manchmal auch ein vernebeltes Gefühl verursacht hat… Ich wollte nochmal auf einen Aspekt eingehen worauf du dich bezogen hast, nämlich der Rolle des Bauches. Ich habe mitgenommen aus meine Recherche dass die Brustgegend als unser Bauchgegend bei einer Richtigen Atmung sich in alle Richtungen bewegen sollten (primär natürlich nach vorne). Viele verstehen jedoch darunter, dass man in den Bauch einatmen soll, was bei mir zum Blähbauch geführt hat und womit ich direkt aufgehört habe. Nun sehe ich es aus den gegeben Gründen auch als notwendig dass sich mein Bauch beim Atmen bewegt, aber es bleibt mir nur noch die Atmung im Brustraum, die sich Richtung Diaphragma (also nach unten) erstreckt. Ob das richtig ist weiß ich nicht da sich mein Bauch weniger bewegt als meine Brust… Hinzu kommt dass sich je nach Körperhaltung die Richtung verändert in der man Atmen soll um den möglichst geringsten Widerstand zu haben, was sich für mich auch noch als ziemlich kompliziert herausstellt da für mich gewisse Muster zu erkennen… Ich wäre sehr dankbar für Rat. LG!
Jan 16 •
Haare trocken
Benutze Aleppo Seife und hatte schon apfelessig benutzt um die Flocken in den Haaren ( ich schätze mal durch Trockenheit entstanden) zu entfernen aber ich glaube wenn ich einfach irgeine Art von Öl nutze sollte es reichen. Hätte jemand ne Idee was dagegen gut helfen könnte ? Hatte auch schon zu dm shampoo gewechselt für eine kurze Zeit hat auch gut geholfen aber will halt nicht unbedingt dm shampoo benutzen
0 likes • Jan 22
Ich wasche meine Haare mit Eigelb (wirklich) Sehr viele Vitamine und Antioxidantien!
Dec '24 •
Essen während Erkältung.
Guten Abend zusammen, Ich bin momentan leider krank und wollte mal nach tipps von euch fragen um schnell wieder gesund zu werden. Gibt es da spezielles Essen oder trinken was mich schnell wieder zur Gesundheit bringt? Liebe Grüße
1 like • Dec '24
Möglichst wenig Essen damit dein Körper sich auf den Heilungsprozess konzentrieren kann
Dec '24 •
Frage an euch: Wie leitet man Proteinspike aus dem Körper?
Nach der Corona-Impfung ist bei mir ein Protein-Spike entstanden, und ich würde gerne wissen, wie man diesen am besten ausleiten oder – wenn möglich – komplett eliminieren kann. Seit der Impfung habe ich mit starkem Haarausfall zu kämpfen, und die Dichte meiner Haare hat sich in den letzten zwei Jahren (seit ich 15 war) deutlich verringert. Bei Nachfragen bei Ärzten wurde mir gesagt, dass der Fall nicht wichtig genug sei, um ihn zu behandeln. Mein Blutbild sei in Ordnung, und man vermutete, dass es an meinen Hormonen liegen könnte. Ich habe bereits einiges ausprobiert: • Rosmarinöl mit Kokosöl als Trägeröl • Derma-Stamping • Haare nur noch einmal pro Woche waschen Leider hat bisher nichts davon wirklich geholfen. Bei meiner Recherche bin ich auf Informationen gestoßen, dass eine Mischung aus Bromelain, Kurkumin, Cayennepfeffer und „Natto“ helfen soll, Protein-Spikes aus dem Körper auszuleiten. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder weiß, wie man in solch einer Situation am besten vorgeht? Ich freue mich über jede hilfreiche Antwort!
1 like • Dec '24
Nattokinase 2000 Einheiten 2x täglich +kombiniert mit Bromelain 500mg 1x täglich zum dezimieren und ausleiten der Spike Proteine Dazu Curcumin 500mg 2x täglich zum reduzieren der Entzündungswerte durch die Spike Proteine ES WIRKT! https://www.researchgate.net/figure/McCullough-Protocol-Base-Spike-Detoxification-BSD-A-Dissolution-of-spike_fig2_375814234
Dec '24 •
Zinzino
Kennt jemand das Supplementunternehmen Zinzino? Könntet ihr mir von euren Erfahrungen berichten?
0 likes • Dec '24
Danke für die Antwort Welche Marke würdest du grundsätzlich empfehlen?
0 likes • Dec '24
@Azra Aymaz siehst du das negativ? Denn es ja im Endeffekt nur eine andere Form des Direktvertriebs
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