歡迎來到【默默瑜珈練習所】 More More Yoga Shala 很開心你來到這裡。🤍 這裡。 不是一個追求完美的地方。 是一個可以陪你～ 慢慢放鬆， 重新認識自己與身體的練習空間。 很多時候， 我們的生活太滿了， 久而久之， 連呼吸都忘了好好感覺～ 所以我創立了【默默瑜珈練習所】☀️🌙 希望透過瑜珈、呼吸與覺察， 陪伴更多人， 慢慢回到安定與平衡。 — ✨ 加入後建議順序 ➊ 下載 Skool APP （避免錯過直播與最新內容） ➋ 觀看下方的「新手開始」影片導覽 ➌ 到「默默人脈串流」的「自我介紹區」裡 分享你為什麼來到這裡 🤍 ➍ 開始每日練習與互動 ➎ 一起陪伴彼此慢慢成長 🌱 — ✨ 在這裡，你會看到 🧘 瑜珈練習分享 🌿 呼吸與放鬆練習 🌙 冥想與靜心 📖 瑜珈哲學與經典的小觀念 💫 身體覺察與修復 🤍 日常陪伴與直播內容 — 📌 練習所小小規則 𝟭｜溫柔交流 🤍 請帶著尊重與善意互動， 每個人都在自己的練習路上， 不比較，也不批判。 𝟮｜一起練習 🌱 這裡不是旁觀和潛水的地方， 歡迎分享 你的練習、 感受、 生活覺察與心得， 很多時候， 你的分享也會陪伴到別人。 𝟯｜尊重內容與隱私 🌙 課程與內容屬於創作心血， 請勿外流、盜用或未經允許轉傳， 也請尊重彼此隱私與界線。 𝟰｜保持乾淨的能量 ☀️ 🈲 禁止： 惡意攻擊、 騷擾、 色情、 暴力與不適當內容。 希望這裡， 是一個安心與穩定的空間。 ➡️ 加入Line私密社群： https://line.me/ti/g2/FxqC-83m8hb16pKE-EXCphG5a__Lz8033O56YA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ✨ 最後想對你說 你不需要很會瑜珈， 也不需要很完美， 只需要願意， 每天留一點時間， 重新回到自己。🤍 歡迎你來到【默默瑜珈練習所】☀️🌙

Hi 我是Cindy😊 如果有一天， 你失去了生命中最重要的人... 你會發現， 手倒立不重要。 後彎不重要。 高難度的動作也不重要。 真正重要的... 是你有沒有能力陪伴自己走過那些時刻。 ❤️ 這也是我錄製《瑜珈，就在你的生活裡》 這堂課的原因(就在Class room裡)。 很多年前， 我也以為瑜珈就是體位法， 我曾經覺得， 動作做得越好， 就代表瑜珈練得越好。 直到後來經歷生命中的失去， 我才慢慢明白... 體位法是入口， 但瑜珈真正教導我們的， 其實是如何面對人生。 所以我把這些年的體悟， 整理成《瑜珈，就在你的生活裡》 裡面分別有四個單元放在Class room裡。 《瑜珈，就在你的生活裡》 🌿 身體｜肩頸放鬆練習 🌬️ 呼吸｜呼吸法練習 🕯️ 靜心｜冥想引導 🌱 哲學｜瑜珈，就在你的生活裡 希望透過身體、呼吸、靜心與生活的分享， 陪伴大家把瑜珈從瑜珈墊上， 帶回真實的人生裡。 ━━━━━━━━━━━━━━ ❓那要怎麼解鎖呢？ 如果你是第一次使用 Skool， 不用擔心 😊 Skool 有一個 Level 升級系統。 當你在社群中參與互動， 就會慢慢累積經驗值， 達到 Level 3 後， 就能解鎖以上課程。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 不知道從哪裡開始？ 可以先到： ✨【自我介紹區】 介紹一下自己， 讓大家認識你。 你從哪裡來？ 接觸瑜珈多久了？ 加入默默瑜珈的原因是什麼？ ━━━━━━━━━━━━━━ ✨【感恩報喜區】 和大家分享生活中的美好， 可能是一個體位法的進步、 一次呼吸練習的感受、 一句觸動你的話、 在社群裡或實體課裡的收穫..... ━━━━━━━━━━━━━━ ✨【提問區】 有任何關於 體位法、呼吸法、靜心、練習習慣、 都歡迎提出來。 你的問題， 也許正好是其他人的問題。 ━━━━━━━━━━━━━━ ❤️ 別忘了按讚與留言 看到同學的分享有共鳴， 歡迎按個讚。 看到同學願意分享自己的故事， 也歡迎留下一句鼓勵。 有時候，一句簡單的回應， 就能成為別人繼續前進的力量。 ━━━━━━━━━━━━━━ 我一直相信， 瑜珈不是一個人的練習， 是一群人一起在成長的路上， 彼此支持、彼此陪伴。 期待在社群裡認識你， 也期待看見你解鎖 Level 3 的那一天 🌿 Cindy ☀️

Hi，我是 Cindy ☽ 很開心你來到這個社群。 這裡整理了今年的實體課程與工作坊資訊， 方便大家查詢與安排自己的練習計畫。 這些課程包含： 🌿 特別活動 🌿 頭倒立養成課 🌿 師資培訓課程 以及其他不定期開設的特別課程。 我一直相信， 瑜珈不是為了完成某個動作。 是透過一次次的練習， 更認識自己的身體、 更理解自己的呼吸， 也更靠近真實的自己。 無論你是剛開始接觸瑜珈， 還是已經有一段練習經驗， 都歡迎依照自己的需求選擇適合的課程。 今年的實體課程與活動資訊都整理在下方， 之後如果有新增課程， 也會持續更新在這裡 💛 如果對任何課程有疑問， 歡迎直接在提問區留言， 我很樂意為你解答。 期待在線上或線下的課堂裡與你相見 ☽ Cindy ☀️