Jun 10 • ♥️感恩報喜
冥想🌈
當你學會聽懂身體的聲音，
改變就會在靜心中自然的發生❤️
我自己很喜歡的一句話🥹
我的改變是在冥想中發生的。
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事情是這樣子的
有天我眼睛發炎痛到睜不開眼睛
(將近一週又在過年期間，沒有診所.急診也無法處理眼睛，我只能忍痛閉眼過日子🥲吃飯還要睜一隻眼閉一隻眼）
就在這段日子，我練習自己跟自己說話，就真的是說話。（因為啥都不能做）
練習放鬆大腦……
放鬆身體各個部位…
去很仔細的覺察身心狀態
就這樣一個月兩個月三個月
我被自己的言語力量給征服了⚘️
用冥想方式修復了我當初的憂鬱症(悲傷的漩渦）
在這之前，我的內心還是很害怕當初的我。
真的是冥想～
讓我重新認識自己的力量有多強大🥹🥹🥹
身體可以慢慢練習，反正是要練一輩子的
心的修護我更在意🌈
我是心理影響生理更多更多
我這才知道，原來我的“心”默默的被打開了🌞
它真的在靜心中自然的發生。
當然心還是會有跑掉的時候……我是人不是神😝
只是學會了，把它拉回來一點點....
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冥想🌈
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