En le pratiquant régulièrement, tu entraînes peu à peu ta capacité à reconnaître ce qui se passe en toi, à l’accueillir et à prendre du recul. Quelques minutes, régulièrement, pour cultiver une relation plus consciente avec tes émotions. 😇

Pour ce weekend, dans quelle activité voudrais‑tu ajouter un 10 % de plaisir ? 🤔😉

Avant que ta batterie ne clignote en rouge, autorise‑toi une pause consciente… Respire, hydrate‑toi, étire ton corps. 😇

Aujourd'hui, prends un instant.(clique sur l’image pour l’afficher en entier) Respire. Ressens. Vis.🌳