Notre semaine consacrée à la reconnexion au corps s’est terminée par un magnifique après-midi bien-être entre femmes. Nous avons pris le temps d’échanger, de nous détendre, de prendre soin de nous, mais aussi de réfléchir à nos objectifs et à ce que nous souhaitons réellement remettre au centre de notre vie. Je remercie chaleureusement toutes les participantes pour leur présence, leur confiance, leur bienveillance et cette belle énergie de sororité. 🌿 Ce moment me confirme une chose : nous avons souvent envie de prendre soin de nous, mais nous avons besoin d’un cadre, de soutien et de petits rendez-vous réguliers pour ne plus nous oublier. C’est précisément l’esprit de Liporeset : avancer progressivement, écouter son corps et installer des habitudes adaptées à sa vraie vie. Cette semaine, nous allons poursuivre avec un nouveau thème : mieux nous organiser pour prendre soin de nous durablement. Et nous nous retrouverons dimanche 27 septembre à 11 h pour un live spécial batch cooking. Dites-moi en commentaire : quel est le plus beau moment que vous retenez de cette semaine ? 💜

Ce vendredi c'est en Seine Saint Denis 😉 📍 Parc départemental de l’Île-Saint-Denis Quai de la Marine, 93450 L’Île-Saint-Denis

La rentrée donne souvent envie de tout reprendre : mieux manger, refaire du sport, perdre du poids, mieux dormir… Et parfois, on veut tellement tout changer que quelques semaines plus tard… on abandonne. Cette semaine, je vous propose de faire autrement. 💜 Nous allons reprendre les bases du rééquilibrage alimentaire, mais surtout apprendre à les transformer en habitudes simples et réalistes : 🥗 mieux composer son assiette 💧 penser à son hydratation 🛒 anticiper quelques repas 🌿 prendre soin de son microbiote 😌 manger plus consciemment 🚶🏽‍♀️ remettre doucement le corps en mouvement 🎯 Défi du lundi : choisissez UNE habitude que vous aimeriez améliorer cette semaine. Écrivez-la en commentaire. 👇🏽 Pas dix objectifs. Un seul petit pas. Et sans vraiment nous en rendre compte… nous commençons déjà à entrer dans l'esprit Lipobeauty Reset. 🌿💜

Quand on pense « reset », on imagine souvent un régime strict, des privations ou un objectif uniquement centré sur la balance. Mais le Liporeset, c’est autre chose. C’est une démarche progressive pour aider le corps et l’esprit à retrouver plus d’équilibre. L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais aussi de : 🌱 rééquilibrer son microbiote pour améliorer la digestion et le confort intestinal ; ⚡ retrouver de l’énergie et sortir progressivement de la fatigue quotidienne ; 🚶🏽‍♀️ reprendre une activité physique adaptée, sans pression ni recherche de performance ; 😴 améliorer son sommeil et apprendre à mieux récupérer ; 💜 changer le regard porté sur son corps, avec plus de douceur et moins de jugement ; 🔄 construire une routine durable, réaliste et adaptée à son quotidien. Le Liporeset ne cherche pas la perfection. Il repose sur une idée simple : les petits changements répétés peuvent produire de grandes transformations. Pendant 45 jours, nous avancerons progressivement autour de l’alimentation, du microbiote, du mouvement, du sommeil, du stress et de la reconnexion à soi. L’objectif final est que chacune puisse trouver une routine qui lui ressemble et qu’elle pourra continuer après le programme. Petit exercice du jour Parmi ces dimensions, laquelle aimerais-tu améliorer en priorité ? Digestion, énergie, activité physique, sommeil, relation au corps ou organisation quotidienne ? Partage ta réponse en commentaire 💜

Prendre soin de soi, ce n'est pas rechercher la perfection. C'est choisir, chaque jour, une habitude qui nous rapproche de notre bien-être. 💜 Merci de faire partie de cette belle aventure. Ensemble, nous avançons un petit pas après l'autre.