💎 Les pépites de l’atelier @Bouyoucef Hassiba - Nous vivons par contraste - C’est notre rapport à l’inconvénient qui génère la charge @Michèle Bureau - Faire la différence entre gain/perte et avantages/inconvénients apporte plus de clarté - À travers l’exemple “critiqué vs soutenu” : il y a autant d’avantages que d’inconvénients dans les deux cas → cela permet de mieux l’ancrer @Bea Coiffet - Rester au plus près de l’histoire tout au long du protocole - Suivre chaque étape de REFLET avec précision - L’importance clé de la reformulation (soulignée par Franck) @Florian Gourlay - La symétrie annule la charge - L’équilibre permet de la réduire @Caroline Roche - Prise de conscience suite à l’intervention de Florian : Booster est pleinement dans l’ouverture aux différences de chacun - Et que c’est ok avec cela @Marie Nourry - Penser en VRPI pour les deux parties permet de diminuer la charge - Voir que chacun y gagne (même dans la culpabilité) change la perception @Lionel Lefevre - Le fait d’écrire permet de mieux structurer ses pensées - Et d’être plus actif et engagé pendant l’atelier 💬 Merci à tous pour vos partages riches et inspirants Une vraie intelligence collective est en train de se créer ici 💎 @Franck Farge Merci encore pour cet atelier !

Hier soir, mon fils de 12 ans m’appelle avant de dormir.Il n’est pas bien. Il me confie une peur qui tourne en boucle dans sa tête :👉 « Plus tard, à 18 ou 22 ans, je vais continuer à jouer aux jeux vidéo, je serai fainéant, je ne saurai pas gérer mon argent, je n’aurai pas de travail, pas de copine… » Ces pensées l’angoissent au point de lui faire mal au ventre et de l’empêcher de dormir. Je lui propose d’en reparler le lendemain. 🔍 Le lendemain : creuser… puis se sentir bloqué On s’assoit ensemble. Je l’écoute, je creuse, je pose des questions. Il me décrit très bien ce qu’il ressent : - ça lui fait mal dans la tête - ça lui fait mal au ventre - il y pense tout le temps Je vais avec lui dans ces moments-là. Je questionne… puis plus rien. 👉 Plus de questions qui viennent👉 Une sensation de tourner en rond👉 Et même un début de panique intérieure en tant que Coach... Il était vraiment en attente de résultat... Je recommence alors à poser des questions déjà posées. Et là, il me dit : « Oui mais ça, je t’ai déjà répondu… » 🔑 La bascule : métacommuniquer au lieu de fuir Plutôt que de forcer… j’ai choisi de dire ce qui se passait. Je lui ai dit : « Écoute, je vais peut-être te reposer les mêmes questions, mais c’est pour continuer à creuser avec toi… et peut-être que tu y répondras différemment. » 👉 Et ça a tout changé. Pourquoi ?Parce que le lien est resté intact.Parce que je n’ai pas fait semblant de “maîtriser”.Parce que je suis resté avec lui, sincèrement. ⚖️ Ensuite : rééquilibrer sa vision Je suis allé chercher avec lui des contre-exemples. 👉 Des jeunes qui, à son âge, pouvaient être comme lui…👉 Et qui, plus tard, ont évolué différemment On en a trouvé plusieurs.Puis encore.Puis encore. (Par lui, pas seulement par moi.) 💡 La question clé Je lui demande : « Comment tu te sens quand tu vois ça ? » Réponse : « Ça va mieux… je me sens plus détendu. » Puis il me regarde et me dit : « Viens, fais-moi un câlin. »

Mercià @Céline Rohaut et @Franck Farge pour l'atelier de ce midi. Je suis arrivée en retard de 45min et pourtant j'ai kiffé le moment partagé. Bravo @Céline Rohaut pour cet animation d'atelier , tu paraissais très à l'aise!! Moment partagé avec @Jessica Elineau . J'ai adoré de voir comment, elle est rentrée dans la scène. J'ai kiffé le vivre à ses cotés. Le temps passe très vite même envoyer la personne dans ce moment! Ma pépite: Focus pour aller chercher les émotions et permettre alors un travail en coaching comprendre ce qui se joue ou aller chercher un état ressource Et dézoomer pour sortir d'émotions trop forte ou trop envahissante C'est une prise de conscience du pourquoi l'on fait ça!! top

Un super atelier fast coaching sur les valeurs quand on a qu une heure(questions sur les ressources et en quoi c'est important pour toi avec des variantes de cette question) Je retiens aussi : _ si il n'y avait que 2 questions 1 qu'est ce qui te met en énergie ? 2 où est ce que tu ne vois pas le temps passé ? _ plusieurs techniques : 1 les questions sur les ressources (temps, énergie, argent, pensées) + bonus: où est ce que tu es naturellement discipliné ?(Demartini) 2 aller ds un moment que tu kiffes, voir a quel moment précis tu te sens nourris 3 les vides perçus liés au passé..(on veut remplir nos vides avec le max de valeurs) _ principes de bases: 1 définir les valeurs en verbe d action (valeurs : succession d' actions ds le temps et l' espace) 2 combien de temps tu passes à (verbe d action..)permet de voir si c'est vraiment une valeur haute..+ a quel point c'est important pour toi ? Me dire si j'ai mal compris qqch!

J’ai beaucoup apprécié l’exercice et ses effets ont été assez surprenants pour moi. Après seulement une dizaine de minutes de pratique, j’ai ressenti une présence beaucoup plus forte à mon corps, un apaisement durable ainsi qu’une sensation d’être plus aligné dans mon entièreté, avec un contrôle plus conscient de moi-même, encore perceptible 1 à 2 heures après. Si je peux partager un retour personnel : j’ai trouvé la phase d’échanges avant le démarrage de l’exercice assez longue (environ 58 minutes). J’aurais, pour ma part, bénéficié d’entrer plus rapidement dans la pratique afin de vivre l’expérience plus tôt. Cela reste une expérience très positive que j’ai envie d’approfondir. Merci pour la belle énergie de @Marie Nourry Hâte d'être présent sur d'autres ateliers avec @Marie Nourry