Quiero hacer el primer directo para conocernos mejor y explicaros como podeis sacar el máximo provecho de esta comunidad. Cuándo os iría mejor conectaros?

Como esta comunidad es nueva, quiero que hagáis la carta alos reyes y pidáis todo lo que os gustaría que compartiera por aquí. sin filtro y sin límites, se trata de compartir y crecer juntos ,escribid sin parar.El que más pida tendrá una sesión gratis

¡Conozcámonos! Comenta abajo y comparte dónde estás, una foto de tu espacio de trabajo y algo que te guste hacer para divertirte. 😊

♡♡ Después de usar Terumī, si dejas el aparato de calor/frío tal cual, se ensuciará, y no es higiénico, además de que la conducción del calor se verá afectada. ¡Acostúmbrate a lavarlo inmediatamente después de usarlo! Para lavarlo, disuelve detergente neutro en agua tibia y déjalo en remojo durante 15 minutos, luego usa un cepillo para limpiarlo suavemente. También es importante secarlo bien en un lugar bien ventilado. Puede parecer que dejando el aparato en remojo mucho tiempo la suciedad se quita, pero el remojo prolongado puede hacer que se decolore. No sumerjas el aparato en detergente concentrado ni lo dejes mucho tiempo en remojo⚠, así que ten cuidado. ⏰ ¡Máximo 15 minutos de remojo! ⏰ Si estás interesado en la terapia casera de salud Itothermie, escríbeme https://bit.ly/4rgrYHZ ♡

CUIDADO DE LA ESPALDA: EL ORDEN DEL DIA Este documento nos proporciona el marco común de esta comunidad en la que nos movemos.No debe ser visto como una receta médica ni un sustituto de los tratamientos sanitarios, sino más bien como una forma de ordenar nuestros pensamientos y ayudarnos a tomar decisiones más informadas. 1. PRINCIPIOS BÁSICOS DE ESTA COMUNIDAD El dolor de espalda es un tema complejo y multifacético. No siempre hay que asociar dolor con daño estructural. La mayoría de los casos no necesitan cirugía. La mejora real es un proceso que lleva tiempo y no un evento que suceda de repente. Primero y ante todo, el paciente es un actor activo en su propio tratamiento. 2. EL VERTAJO REAL DEL DOLOR DE ESPALDA El dolor lumbar es una causa muy común de discapacidad en todo el mundo. En muchos países desarrollados, el 80 al 90 % de los casos son de tipo inespecífico. Si no se cambian los hábitos y las condiciones del entorno, la recurrencia es bastante alta. Una imagen por resonancia magnética o tomografía axial computarizada no nos dice nada sobre el nivel de dolor ni el pronóstico funcional. 👉 Aquí, no buscamos "arreglar una vértebra", sino mejorar la función global de nuestro cuerpo. 3. CIRUGÍA: CUÁNDO ES NECESARIA Y CUÁNDO NO La cirugía sólo puede ser beneficiosa si se indica de manera adecuada. Las indicaciones habituales son: -Un déficit neurológico progresivo -La compresión nerviosa clara y una clínica coherente -El fracaso del tratamiento conservador, con un enfoque bien aplicado Entre otras cosas, es importante tener en cuenta que: - El éxito quirúrgico no garantiza la ausencia de dolor. - Un porcentaje significativo de pacientes experimenta dolor persistente después de la cirugía. - La cirugía no corrige los problemas de descondicionamiento, estrés o sedentarismo. 👉 Aquí, siempre priorizamos el abordaje conservador informado. 4. EL ENFOQUE CONSERVADOR QUE DEFENDEMOS Un buen proceso es aquel que integra varias cosas: -Movimiento diario y una exposición progresiva a la carga.