前言： ＂在學習社交、情感技巧之前，能量先搞好；能量到位，一切順遂＂ 我是一名情感教練，接觸過的女生破千，諮詢過成千上百名男性 慚愧的是，我過去夜深人靜、獨自一人時也對尻槍有過癮頭 雖然頻率不高，但也長期受到淫慾拉扯 （本文附圖，我會放我的歷史進程） －故事開始－ 七年前（2019年COVID時） 我大二左右時，跟我大學同學因為疫情整個學校封校 閒閒著沒事 就開始研究起把妹、紅藥丸、Game、搭訕 那時候各種實戰、搭訕、聊天 一周七天可以跟10個不同的女生聊上 30分鐘、1小時 邊實戰過程，我就邊經營自媒體，分享自己實戰的反思 （那時候剛經營就七八千粉，現在四萬粉） ------時間快轉 兩年>> 經過兩年的修練 我這時候已經情感自由了 女生心裡想什麼、我要做什麼說什麼 已達到我想要的關係，我都可以直接反射出來 （當然成功率也不是說100%就是了） 我開始開課、帶男生搭訕、聊天等 我想把我身上的經驗複製給男生 創造更多情感自由的男性 好景不常，我在帶學生的過程時 有很多學生執行力高，一下帶就出結果了 同時也有很多男生們，有很大的焦慮、害怕、執行力低落 我過去知道 ＂不執行就不用面對挫折＂ ＂不用面對女生的拒絕＂ ＂我先拒絕自己，我就可以逃過他人的拒絕＂ 這我清楚知道，這是一種自我保護 所以我嘗試跟很多男生聊這一塊，想嘗試解開男生心中的卡點...... ------時間快轉 三年>> 這三年來我花了非常多的心力 投入在男性的情感產業上 因為很多男生執行力拉不起來 我百思不得其解，當時感到心力憔悴 甚至感到怨恨，覺得＂你皇帝不急，急死我太監＂ ＂我雖然收費了，但你若不認真執行，我到底怎麼把能力複製給你＂ 這時我戾氣很重、印堂發黑 ------時間快轉 一年>> 我開始慢慢釋懷了 可能有些男生＂他的花期還沒到吧，每朵花都有他的花期＂ ＂時間到了，他自然會有動力的，那時候我在陪他走這段路＂ 這個邏輯自洽的信念 讓我戾氣沒那麼重 我去年在這件事上，過得比較 Peace ------時間快轉 兩個月>> 2026/02/11 我無意間在SKOOL看到 Peter Chen 加入了男兒幫NMO （Ps後面得知，Peter Chen 是不小心亂加加入的） 我感到好奇，所以就看了傑克在SKOOL主頁介紹（Ps我原本就知道傑克是講戒尻的） 29USD 不到一千元，我覺得很便宜（過去上過的課程總額已經超過150萬） 我想說加入看看葫蘆裡賣什麼藥 不喜歡覺得沒幫助頂多退掉 不看不知道，一看嚇一跳 戒尻、戒色、多巴胺排毒、火焰呼吸、自然提高睪固酮 傑克的東西每一個都正中我的紅心，也是我自己需要修練的地方 很有料，必須認真看 後面我開始調查我身邊的男生 都幾天尻一次 有兩三天一次的 有天天尻的 問他為什麼頻率這麼高 回答都是 ＂放鬆＂、＂這很正常吧＂、＂生活夠累了尻一下慰勞自己＂ 被淫慾拉扯著 我才發現原來我過去帶男生搭訕、跟女生聊天 男生執行力低落、沒有勇氣的原因是尻槍太頻繁 能量都打沒了，怎麼有能量去把妹 （我雖然以前也會尻，但頻率都在一周一次左右） 當下我痛定思痛，決定自己先踏上這條戒尻之路 （下方附圖有我的轉變成果） 然後把這個戒尻知識、資源帶回我自己的社群 讓大家認識傑克 讓我那邊的兄弟們也進來NMO跟各位英雄好漢，大集合 男兒幫NMO，讓我看到了 一條全新的道路、全新的視角 全然的讓我邁向一名真正的男人 上週六我跟傑克有在我的社群直播 直播到後面我哭了 原因是我覺得 自己一個人走在這條自我成長之路上五年 終於遇到一群強大的男人了 我才知道，過去的我有多麼的孤獨 很像是一隻獅子，遇到了強大的獅群（下方有示意圖） 先能量，後心態，最後才是感情的技巧技法（包含財富） 做為情感教練，我要負責任地說，這是真實不虛的 各位兄弟真的不要急於求成，學一堆話術技巧，而亂了節奏 我們過去這幾年來的尻槍，身體需要一些時間修復 沒有能量真的撐不起心態、技法 男兒幫NMO就是從最底層下手 能量、身體、心智，這些都需要數日數夜的累積 很值得慶幸的是 男兒幫NMO 將會成為（或現在就是）現代男性的諾亞方舟 我們一起成為最佳版本的自己 祝福在成為最佳版本的路上 有你有我 看到這如果你想要一起 可以先看這個免費的資源介紹：https://www.skool.com/infinite-5820/classroom/2dc3cf93?md=16deb8d235b34dc49fda6640e90f548a

總結來說 還不錯 發展了很多新愛好 有時間和興趣的話希望您點進來看看 - 試著這麼做是因為短影音除了花時間以外還會干擾腦波；後果就是在最喜歡的溫度下用最舒服的姿勢躺在床上蓋被子都睡不著。對於很重視睡眠的人來說這應該要是一個危機。 一開始最好不要直接刪掉 我希望您了解幾件事 【Login】下載回來是很簡單的事情 但是按照default setting重新登入帳號們會是很麻煩的事情 【朋友】 認識的人都用ig聯絡會很麻煩 我用了一週篩選出人選並且開始用其他的管道聯繫 Line Discord Retro 【多巴胺依賴】短影音 或者單純看到崇拜的任的動態… ig有非常多種能娛樂我們的方式 我想在開始前我們要先找到其他的快樂 可以是愛好 或者需要學習的領域 但最好不要是替代品 【監測】建議您可以將舊的模式再維持幾天 觀察跟紀錄自己使用情形和意識到這些事情的情緒反應 🐦‍⬛ 關鍵詞：偶爾放過自己 永遠不要放過目標 我給自己的緩衝期是13天；做完這些我誠心希望您刪掉它，如果我們有相似的理由或者目標的話。 除了刪掉ig以外我還設立了起床半小時跟睡前一小時不能碰手機的規定 並且晚上也是將手機放在房間外充電 第一週過的不太好 偶爾還是會打開iPad滑 以及找人聊天 但是在意識到的時候我會設五分鐘的鬧鐘 結束就放下來 為了得到相等的多巴胺 我找了電子書來讀 也開始學新的語言 相機也不用像以前待在防塵箱裡面吃灰 我會提早半小時開始通勤 有拍照的契機就駐足享受那些瞬間 🐦‍⬛ 關鍵字：電子書 學語言 拍照 原先的meta系列使用時長每週一定大於4小時 更糟7小時以上 一週之後 因為意識更加清醒 在進食方面也略有改善 體重降了1.3公斤 增加了晚上固定會開ipad看看有沒有訊息的規則 平均meta系列的綜合使用時間是13分鐘 增加了每日平均半小時的遊戲時長 第二週順利很多 開始不吃晚餐 更能看長的影片 Medium YouTube Open.Yale 平均meta系列的綜合使用時間是8分鐘 遊戲的部分平均33分鐘 總結來說 生活 工作 寫文 遊戲 開始從手機轉向筆記本電腦 通勤的時候從滑短影音轉向 x 的長文跟podcast 綜合一切的努力 決定自己小小的犒賞 買了一個月的 chess.com premium (ntd 350) 因為我很喜歡西洋棋 我想您也可以幫自己買個禮物 祝您戒除愉快 在此推薦 Morning Brew Daily (apple podcast) The Globalist - Monocle Radio (apple podcat) @make_investment_easy 白話投資（threads）他的文很適合拿來思考自己的投資觀點 - 原創很珍貴 請您記住我 如果想交個朋友的話可以私訊 我還是有留著電腦跟iPad的ig （或者discord）歡迎/希望互相認識 最後送各位一首歌 what you what by angelevl https://m.youtube.com/watch?v=e5s8MdtnbMM

今年年初我看到how有提到顯化的作用，於是我2025年設了幾個目標3、4個目標，現在到了2026年初，我想把去年目標的結果分享給大家~ 去年目標達成狀況： 樣本數: 309 目標：情緒改善-情緒低落頻率：0.5次/周 年底結果: 12月頻率: 0.47 / 第四季頻率(10~12月): 0.63 目標：情緒改善-焦慮頻率：2次/周 年底結果: 12月頻率: 0 / 第四季頻率(10~12月): 0.07 目標：每天拖延的時間：<=30分鐘 年底結果: 12月: 19.73分 / 第四季: 24.3分 目標：平均一天做發明和讀普物的時間：>=40分鐘 年底結果: 12月: 36.16分 / 第四季: 27.88分 其實我年初還有設一項目標：改善負面的預設心理，目標：3次/周，但我想這種心理預期並不是想到預期的事情才會發生，而是平時就會潛藏在下意識中，也因此這個目標比較難量化跟紀錄 但至少這樣多個月的冥想引導是有改善這些負面心理預期的

Mark哥的故鄉在台南，端午節對我來說 不是好吃的粽子，也不是委屈的屈原 而是——台南運河邊，龍舟一槳接一槳的吶喊與汗水記憶 小時候看著岸邊加油的親人、聽著隊伍裡整齊劃一的喊聲 那不是競賽——那是一種彼此信任、為共同目標全力以赴的連結 這畫面，像極了創業；更像極了人生中真正的「關係經營」 看似孤身奮力，其實背後有人掌舵、有人領拍、有人陪你穩划 這就是 Skool 社群的意義—— 讓每個願意努力的人，不再一個人奮戰 讓關係成為力量，讓情感成為燃料 端午節，不只是節日是提醒我們： 在人際關係這條水路上，最珍貴的不是划多快 而是——有誰陪你一起划 祝福你在人生的龍舟上，找到節奏、找到支持你的夥伴、找到值得連結一生的關係 一起划向那個你渴望的夢想彼岸 祝掌舵人 How 和本群群友端午節快樂！ 讓我們一起見證彼此的成長與情感的豐收！✨