8d • ✌️小勝利
去年目標達成狀況
今年年初我看到how有提到顯化的作用，於是我2025年設了幾個目標3、4個目標，現在到了2026年初，我想把去年目標的結果分享給大家~
去年目標達成狀況：
樣本數: 309
目標：情緒改善-情緒低落頻率：0.5次/周
年底結果: 12月頻率: 0.47 / 第四季頻率(10~12月): 0.63
目標：情緒改善-焦慮頻率：2次/周
年底結果: 12月頻率: 0 / 第四季頻率(10~12月): 0.07
目標：每天拖延的時間：<=30分鐘
年底結果: 12月: 19.73分 / 第四季: 24.3分
目標：平均一天做發明和讀普物的時間：>=40分鐘
年底結果: 12月: 36.16分 / 第四季: 27.88分
其實我年初還有設一項目標：改善負面的預設心理，目標：3次/周，但我想這種心理預期並不是想到預期的事情才會發生，而是平時就會潛藏在下意識中，也因此這個目標比較難量化跟紀錄
但至少這樣多個月的冥想引導是有改善這些負面心理預期的
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