💧 Trinkst du genug? Teste dein Hydrationsniveau!

Wie gut ist deine Hydration während des Trainings oder Spiels? Finde es heraus! 🏀💦

1️⃣ Wiege dich vor und nach deinem nächsten Training oder Spiel, um deinen Flüssigkeitsverlust zu berechnen.

2️⃣ Poste dein Ergebnis in die Community und teile, wie viel du während und nach dem Training getrunken hast.

3️⃣ Diskutiere mit anderen: Trinkst du genug oder gibt es Verbesserungsbedarf?

Vergleiche deine Strategien mit denen der anderen Mitglieder und hole dir Inspiration für deine persönliche Hydrationsroutine! 🚀

👇 Schreib deine Ergebnisse und Erkenntnisse in die Kommentare!

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