Eind maart hebben wij de sleutel van ons nieuwe huis gekregen en de maand april staat volledig in het teken van klussen, sjouwen en verhuizen. Mijn training pas ik daar dan op aan door deze maand vooral te focussen op mobiliteit. (En een paar push-ups hier en daar om eerlijk te zijn) Zo auto-reguleer ik mijn training zodat het past en een aanvulling is op deze fase en het elkaar niet in de weg zit. Hoe doe jij dit? Kun je er hulp bij gebruiken? Drop het hieronder.✌️

Springen; we deden het allemaal van jongs af aan in een vorm van spel. Maar later als je ouder wordt verleer je het. Niet vanwege het ouder worden zelf, maar simpelweg omdat je het niet meer doet. Blijf lekker springen! Doe het in je training, of op een random moment gedurende de dag. Zo hou je jezelf jong.