🧪 PAPER REVIEW: Eccéntricas vs Concéntricas para HIPERTROFIA

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¿Qué te pone más fuerte?

¿Excéntricas o concéntricas?

Hay como un debate eterno entre los partidarios de las excéntricas porque generan más tensión, movemos más carga, menor coste energético...

Pero la realidad solo se puede comprobar observando de manera directa.

Este paper pone orden con una revisión sistemática + meta-análisis:

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Fitness, hipertrofia y biomecánica.

Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.

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