Feb 6 • 💪 Entrenamiento y Biomecánica
🆕 Nuevo ESTUDIO: CARGA alta vs baja e HIPERTROFIA
1/12 — Idea central
Este estudio compara cargas altas vs carga bajas en hipertrofia (en un ensayo controlado aleatorizado), pero el hallazgo interesante no es “qué carga gana”, sino:
➡️ la variabilidad de hipertrofia parece más “propia de la persona” (endógena) que de la carga (exógena) cuando el esfuerzo se iguala.
📎 Enlace al paper (es Open Access):
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🆕 Nuevo ESTUDIO: CARGA alta vs baja e HIPERTROFIA
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