May 17 (edited) • 📋 Rutinas
🔥 Rutina de la Tercera Semana
Seguimos con la misma rutina que la semana pasada. Toca progresar cargas, no cambiar ejercicios.
Objetivo de la semana: añadir peso, una rep más, o mejorar la técnica. Lo que toque según el día.
A por ello equipo! ✊🏼
💪 Rutina completa semana 3 → [Abrir Rutina]
📄 Cómo usar el programa + preguntas frecuentes → [Abrir documento]
📊 Ejercicios alternativos si no tienes el material → [Abrir documento]
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🔥 Rutina de la Tercera Semana
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