15d • Questions
Renforcement
Salut, je cherche des conseils pour renforcer mes mains, mes poignets et mes avant-bras.
J'ai un autre point à éclaircir : j'ai un biceps de taille moyenne (ni court, ni long), mais je remarque un vide entre le biceps et l'avant-bras (zone entourée sur la photos). Comment combler cet espace ? Est-ce une question d'insertion musculaire ou existe-t-il des exercices pour cette zone précise ?
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Renforcement
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