Problème de peau · Eudaimonia Academy

Problème de peau

Hello, je tiens à parler d’un sujet qui me concerne depuis mes 13 ans : l’acné.

C’est un combat qui m’a énormément impacté psychologiquement, jusqu’encore récemment.

C’est l’une des principales raisons qui m’ont permis de m’intéresser et d’adopter le mode de vie primal.

Il faut savoir que j’ai une acné complexe microkystique sur une peau métisse, et en plus un syndrome héréditaire (Ehlers-Danlos) qui impacte grandement le fonctionnement de mon collagène et empêche de cicatriser correctement.

J’ai essayé une tonne de produits pour la peau. Le seul traitement que j’ai pris plus jeune (14 ans), la doxycycline, rien ne marchait.

J’ai toujours refusé les traitements plus lourds du type Roaccutane / Accutane. Après quelques recherches, quand j’avais entendu parler des symptômes liés à ce poison, ça m’avait directement refroidi lol.

J’ai eu une hygiène de vie désastreuse jusqu’à mes 21 ans, j’ai eu peu d’amélioration sur ma peau. J’avais presque abandonné le combat.

Et depuis quelques mois, après avoir drastiquement changé mes habitudes alimentaires et de vie, j’ai pu constater une diminution de l’acné, mais une peau toujours assujettie à l’inflammation et à d’autres problèmes.

Et ça me gonflait vraiment car j’avais l’impression de tout faire correctement.

J’ai persisté et maintenant je commence à être vraiment satisfait et à retrouver une qualité de peau qui me fait plaisir.

Ce qui, pour ma part, m’a le plus aidé :

• L’arrêt total de savon et de produits sur le visage :

Peu importe le type de savon, qu’il soit pour peau sensible ou même dermatologique, ça ne vaut vraiment pas la peine d’agresser la peau avec ce genre de produits.

Quand la barrière cutanée est rétablie, elle fait tout le boulot à la place de ces produits.

• S’exposer à la lumière du soleil quotidiennement :

Aucune crème solaire, rien, aucune limite d’exposition.

Pour ma peau métisse (n’importe laquelle d’ailleurs), je pense que le soleil est le miracle ultime. Quand je l’ai compris, ça a vraiment changé énormément de choses.

Je ne vous apprends rien, le soleil est tellement bénéfique pour plein de facteurs.

• Le sel de Guérande dans de l’eau :

Ça, c’est quelque chose que j’ai découvert récemment, et je sens une réelle différence.

Mes derniers boutons actifs ne gonflent plus du tout. Au matin, plus de nouvelles inflammations, au contraire, ils se résorbent tranquillement.

Je tourne à environ deux verres d’eau salée par jour, je fais au feeling et en fonction de mes besoins, mais énorme game changer pour moi.

• Ma qualité de sommeil :

Quelque chose qui est fortement impacté, hélas, à cause de mon retour en ville. Mon sommeil en a vraiment pris un coup.

Commencer à respecter mon cycle circadien et calmer mon système nerveux le soir avant d’aller me coucher m’a vraiment aidé à avoir un meilleur sommeil de qualité et à ne plus me réveiller plusieurs fois en pleine nuit.

Se complémenter en glycine et en magnésium m’a bien aidé également à ce niveau-là.

• Réduire le stress :

Le stress, c’est la chose qui risque d’être la plus handicapante pour n’importe quelle personne aspirant à avoir une meilleure peau.

Tout peut être parfait, il suffit de ce seul facteur pour tout ruiner.

Pour ça, il n’y a pas de remède miracle : vivez aligné avec votre nature, reposez-vous et écoutez votre corps.

Allez marcher quotidiennement dans des endroits qui sont pour vous reposants (nature), ayez des relations de qualité et coupez les ponts avec les choses qui vous rendent anxieux/tendus.

Ce n’est pas évident car, pour certains, le facteur travail en est la cause principale, mais vous pouvez quand même agir sur les autres causes pouvant provoquer du stress.

• Et en dernier, je cite l’alimentation :

Pourquoi ? Car elle est vue comme le point central du combat contre l’acné et les problèmes de peau, et je suis bien d’accord qu’elle aide beaucoup.

Si vous avez vraiment une alimentation éclatée, à base de seed oils, sucres raffinés, produits industriels, l’arrêt de tous ces produits ne pourra que vous faire du bien à tous les niveaux, certes.

À moyen et long terme, beaucoup constatent qu’en ayant une diète “parfaite”, ça ne change pas forcément les choses.

Beaucoup s’exposent trop émotionnellement aux résultats en fonction de la nourriture mangée, au point même d’en avoir des obsessions, et paradoxalement des TCA.

Ce n’est jamais une bonne chose d’être trop focus sur un seul aspect et d’être uni-dimensionnel dans le primal. La santé est holistique.

Mettre tous ses œufs dans le même panier concernant l’alimentation est une erreur que beaucoup font, à mon sens.

Évidemment, on ne veut pas finir carencé et devenir comme l’autre végan chauve d’Insta, on respecte donc son alimentation.

Mais je peux vous assurer qu’empiriquement, j’ai pu avoir une diète éclatée au sol et pourtant me sentir bien dans mon corps et avoir, à ce moment-là, une peau de qualité et une tronche qui était en bonne santé.

Et à l’inverse, une très bonne diète, et à mon visage, on avait l’impression que je mangeais vraiment n’importe comment.

Ma conclusion est qu’il faut toujours prendre en compte tous ces facteurs, et ne jamais s’obstiner sur un seul point en particulier.

C’est un piège dans lequel beaucoup sont tombés au début, y compris moi, et ça peut vraiment démoraliser et nous exposer à des pensées négatives qui n’arrangeront pas notre cas.

J’espère que des gens ont pu s’identifier à moi avec ce témoignage, et y voir une aide et une motivation derrière.

Croyez en vous, tout est possible, et les erreurs font partie du processus.

J’utilise comme seuls produits sur ma peau : de l’eau lors de ma douche et du beef tallow, une seule fois par semaine car c’est assez comédogène.

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