Suites aux recommandations de Sacha, j'ai voulu tester ces fameuses lunettes, et bien la différence est flagrante, je me sens directement apaisé et plus tranquille dans un environnement très lumineux, ou même devant mon ordinateur le soir. C'est vraiment top surtout dans les bus, métros et autres infrastructures qui ont des leds qui explosent le crâne. Ça + le magniésium, je sens vraiment que ma qualité de sommeil a stonk ↗️ Je recommande à n'importe qui, et puis on va pas se mentir pour le design : aura

Dans la section "Vivre naturellement" (le troisième cours dans la classroom) on vient de vous drop le cours complet sur la détox avec Carla. J'espère que ça vas bien éclater beaucoup d'idées reçues et de conneries que vous avez entendues sur les réseaux. Je suis vraiment content de pouvoir vous mettre à dispo de la vraie connaissance ici et pas du bullshit dogmatique. Bref je m'emporte. Allez checker ça et hésitez pas à poser des questions dans la section communauté !

Hésitez pas à me roast sur les yaourts standard

Hello, je tiens à parler d’un sujet qui me concerne depuis mes 13 ans : l’acné. C’est un combat qui m’a énormément impacté psychologiquement, jusqu’encore récemment. C’est l’une des principales raisons qui m’ont permis de m’intéresser et d’adopter le mode de vie primal. Il faut savoir que j’ai une acné complexe microkystique sur une peau métisse, et en plus un syndrome héréditaire (Ehlers-Danlos) qui impacte grandement le fonctionnement de mon collagène et empêche de cicatriser correctement. J’ai essayé une tonne de produits pour la peau. Le seul traitement que j’ai pris plus jeune (14 ans), la doxycycline, rien ne marchait. J’ai toujours refusé les traitements plus lourds du type Roaccutane / Accutane. Après quelques recherches, quand j’avais entendu parler des symptômes liés à ce poison, ça m’avait directement refroidi lol. J’ai eu une hygiène de vie désastreuse jusqu’à mes 21 ans, j’ai eu peu d’amélioration sur ma peau. J’avais presque abandonné le combat. Et depuis quelques mois, après avoir drastiquement changé mes habitudes alimentaires et de vie, j’ai pu constater une diminution de l’acné, mais une peau toujours assujettie à l’inflammation et à d’autres problèmes. Et ça me gonflait vraiment car j’avais l’impression de tout faire correctement. J’ai persisté et maintenant je commence à être vraiment satisfait et à retrouver une qualité de peau qui me fait plaisir. Ce qui, pour ma part, m’a le plus aidé : • L’arrêt total de savon et de produits sur le visage : Peu importe le type de savon, qu’il soit pour peau sensible ou même dermatologique, ça ne vaut vraiment pas la peine d’agresser la peau avec ce genre de produits. Quand la barrière cutanée est rétablie, elle fait tout le boulot à la place de ces produits. • S’exposer à la lumière du soleil quotidiennement : Aucune crème solaire, rien, aucune limite d’exposition. Pour ma peau métisse (n’importe laquelle d’ailleurs), je pense que le soleil est le miracle ultime. Quand je l’ai compris, ça a vraiment changé énormément de choses.

Le cours est maintenant accompagné de vidéos explicatives pour chaque section ! Bien + d'infos à venir très prochainement (guide primal, lvl intermédiaire/avancé...)